府中文化村さん「初」の朝活として企画していただいた
ラジオ体操のワンポイントレッスン講座。
文化村村民のみなさん、一般参加の方々、
あわせて３０名くらいにご参加いただき、無事に終了いたしました。
このような機会をいただいたのは久しぶりで
あらためてポイントを確認しながら準備した私。
準備しながら筋肉痛になるなんてちょっとショック
参加してくださった方の中には
職場で毎日やってるよー
帰宅後、夜にやってるよー
など、ふだんからラジオ体操に親しんでおられる方もいましたが
第２体操となると、アヤシイ・・・という声も＾＾
まずは、ラジオ体操の歌をみんなで歌って
第１＆第２、とりあえずやってみよー！からスタート。
この時点でやりながらのうめき声にざわつく会場
座学ではラジオ体操の歴史や効果をお伝えしました。
つづいての実技では
第１体操＆第２体操、各１３種類のワンポイント＋呼吸の仕方、
あるあるＮＧ例などをあわせてお伝えしました。
なんとか無事に終了ヾ(´ε｀;)ゝﾌｩｰ
私の未熟な説明にも熱心に耳を傾け、体を動かしてくれたみなさん、
ありがとうございました＆お疲れさまでした～！
その後のランチ懇親会でのおじさま方のビールのペースの早さ（笑
懇親会では
定期的にラジオ体操をしたい！
小学生の時は義務感でやっていたけれど
大人になって真剣にやったらすごく汗をかきました！
第２全然覚えてなかった…
などの感想をいただきました。
お母さんと参加してくれた中学生男子くんが
ラジオ体操をナメてたけど、ちゃんとやってみたらけっこうよかった
と言ってくれたのも嬉しかったな＾＾
ありがとうございました！
誰でも どこでも 楽しく 簡単にできるのがラジオ体操。
健康づくりとして、コミュニティ活動として
世代を超えてみんなで楽しく続けていきたいですね。
日本ルースィーダットン協会ベーシック＆アドバンスインストラクターコース修了
日本ルースィーダットン協会バスタオル体操インストラクターコース・トレーナーコース修了
日本タイマッサージ協会ヌントーン・マッサージコース修了
ＮＰＯ法人日本ラジオ体操連盟公認 ２級ラジオ体操指導士
フーレセラピー協会ベーシックコース修了
井上真紀