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こんにちは＾＾
【人生開花カウンセラー】の
伊藤あや香です❀
相手からこんなふうに聞かれる場面、
日常によくありますよね。
↓ ↓ ↓
「なに食べるー？」
「〇〇したいんだよねー！」
「俺はこう思うんだけど」
こんなとき、
あなたはどのように返していますか？
「なんでもいいよー」
「合わせるよ」
「そうなんだー」
といつも返している人に質問です
実際に《なんでもいい》と思って
答えてると思うんだけど、
それって本当にそうですか？
「なんでもいい」と言いつつ
提案されたことに対して
「今そういう気分じゃないんだよなー」
「それ、わたしはどうかと思うなー」
って感じたことが一度はあるはず。
みんなね、
ちゃんと『自分の思い』を
持ってるんですよ。
でも、
なんとなぁ〜くやり過ごすことが
日常的になりすぎて、
《本当の自分》に
気づけなくなってるだけなんです。
本当の自分の気持ちに
気づいたとしても
それを都度表現していたら
めんどくさいことになるのがわかるから
サラッと流しちゃう、
みたいなことを
してるのかもしれません。
自分を守るために
「気づかないフリ」が有効なときも
ありますが、
そんなときも
《どんなことを感じているのか》
意識を向けてみてね！
「なに食べたい？」と聞かれたときに
すぐに「なんでもいい」と
答えるのではなくて、
ちょっとだけカラダに意識を向けて、
・今何が食べたいかなあー
・どんな気分かなー
ってゆっくり感じてみる。
そして、
そんな自分の感覚を大切にしてみる。
そんなに難しいことじゃないから
試してみてね！
こんなふうに
ちょっとだけ意識を向ける
練習をしていると、
『自分』というものが
分かってきます＾＾
なにが好きで、
なにが嫌いなのか。
どんなことが不快で、
どんなことが快なのか。
まわりに合わせてばかりの自分から、
「本当の自分」を大切にできるように
なれるといいですね
これができるようになると
付き合う人も変わってきますよ！
疎遠になる人が出てきても、
それはあなたと合わなくなったから。
これまで一緒だった人と離れるのは
寂しいことだけど、
カラダの感覚として「合わない」って
氣づいていくんですよね。
自分に正直に生きてると、
あなたのまわりは
大好きな人でいっぱいに
なっていきますよ
あなたが自分とつながり、
こころからの笑顔を
手に入れられますように♡
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「今どんな感じ？」を大切に
伊藤 あや香
【人生開花カウンセラー】
２０代まで入院を打診されるほどの、
重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。
見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、
ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。
周囲の目を気にして生きていたが、ある心理療法に出会い「こんな自分でもいい」と心から思えるように。
それをきっかけに本当の意味で生き方が輝き始める。
自分のすべて（こころ・カラダ）を大切にし、自分を生きられるようになったきっかけの心理療法に
カラーセラピーのエッセンスを加えたカウンセリングを提供中。
現在は自信がない人の【自分らしく美しく生きたい】を心理的にサポート。
・心理セラピスト／研修講師
・カラーセラピスト（ティーチャー）
・パーソナルカラーアドバイザー
■セッションを受けた方のご感想
・たった１回のセッションで
こんなにも自分の中で変化が起こるとは
思わなかった。
・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、
まさか本当に泣いてしまうなんて。
泣くつもりなんてなかったのに…。
・自分はこんなにも我慢しているんだと
気づくことができました。
・過去の自分を癒すことで、夫との関係が改善しました！