私たちは、無意識のうちに
良い感情 と 悪い感情 を 区別しています。
たとえば、
喜び 楽しい は いい。
怒り 悲しみ 憎しみ は よくない。わるい。
そのように 意識的に または無意識（自動的）に
わるい感情（よくない気持ち）を感じることを
ためらったり、禁止したりすることで
素直な気持ち （本音） を 押さえつけていることはありませんか。
そして、良くない気持ち を 抱くことを禁止したところで、
我慢しきれるものではありません。
その感情は、なにかしらの形で 表へと出てきます。
メンタルストレッチ△では、
良い悪いと判断したり、我慢するのではなく
感情への上手な接し方 を 覚えていきます。
覚えていく というより
「思い出していく」 というほうが正しいかもしれません。
本来わたしたちがそうしていたことを、
思い出すだけなのですから。
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