かんじるココロケア

手を置く、、、ゆったりと呼吸

意識を置く、、、ゆったりと呼吸

意図する、、、ゆたっりと呼吸

ふっと思い出したこと、ゆったりと呼吸

日常、、、ゆたっりと呼吸

あまりにもシンプルすぎて、
ほんとうは手法でもテクニックでも

なんでもないもの

自由はシンプル。

シンプルなとき、

わたしたちは自由をかんじます。

＞＞　かんじるココロケア

“ わたし”が相談者としてやってくる。

相談者さんが、どんどん“ わたし” になっていく。

これまでも「それ、わかるなあー」ということはあったけれど

その精度が上がりつつ、増えていっている気がする。

“ わたし”が相談者としてやってくる。

過去か未来かどこかの“ わたし”からの手紙。

わたしの中の葛藤がなくなれば、

誰もいらっしゃらなくなるのではないかなあ。

あまのこころ　　http://cocoronowa.jimdo.com/

ほっておく勇気

モヤモヤもほっておく

そうおもう、そうかんじたことも、

そのままにしておく。

解決しようとしてそれらと一体化していくことが

世に言う「苦しみ」
 

それらと絡まず「そのまま」にしておけば、

なんの問題=苦しみにもならない。

なんとかしよー

どーにかしよーとぐるぐる動く

それは溺れているときに、

バタバタとしてしまうのと似ていて

とはいえ、それもそれでいい。

そういうことがなにかの原動力になるときもある。
そして、そういうものだから。

でも、なんだかそういうことが

しんどいなあということに気づいたら

「　それも、これも、ほっておく。」

という選択肢を思い出してみる。

つづき、 note にて

言葉が増えればふえるほど

言葉が増えればふえるほど　薄まっていく

言葉が多ければ多いほどに　遠のいていく

かんじるココロケア　あまのこころ　

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どちらでもないハート

どちらでもない　

なにでもない

YESでもNOでも

肯定でも否定でも

賛成でも反対でも

その代わりに 

沈黙 

静けさ 

スペース

ハートである 

幸せである

かんじるココロケア　あまのこころ　

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