こんにちは。
もち子です
先月から始めた朝歩き。
仕事の日と土日祝日は休みと決めて
週に2~3続けてます
午前中のみの仕事の時は
終わってからの買い物に自転車を使わないとか、自転車は押して歩くと決めて
運動を続けるようにしてたらね。
最近気づいたこと。
歩くスピードと持久力が少しずつ上がってる
はじめは旦那さんに付いていくのが必死で
ふうふう言ってたのに
最近は喋りながら、同じペースで歩けるようになってる🎵
まぁ、この土日。
フライドポテト食べすぎたせいか、体は重たいけど
どんどんかかってた時間が短くなってて
旦那さんと別れたあとも
同じ時間歩きたくて、どんどん遠回りして歩いてる
もともと歩くのが嫌いじゃないけど
目的なく歩くのが苦手な私💦
朝歩きは場所を目的とせずに
時間を目的としてるから、帰りたい症候群にならずにすんでもかも
今月も頑張って続けよう🎵