こんにちわ。もち子です
体重が大変なことになり
かといって運動が嫌いな私。
考えた結果。
歩く決断をしました。
でもね。
そのために朝早く起きるとかムリ
そんな私ができそうなこと。
それは
旦那さんの出勤に合わせて歩くこと
幸運なことに私の出勤は週に多くても3日
旦那さんの出勤に合わせて買い物に行く日もあるので
苦痛にはならない
もちろん旦那さんが急いでいる日とかは遠慮。
それを伝えたら
次の日からいつもより早く出て遠回りで出勤してくれる優しさ
まぁ旦那さんも体重が大台に乗ってしまい次の日健康診断までに出っ張ったお腹を
なんとかしないとな
と思っていたとのこと。
夜ご飯の後の間食の見直しと運動
夫婦で頑張ることにしました