おはようございます。もち子です
今朝の体重は
55キロ
いい状態でキープできております🎵
さて。
今日は朝イチでスーパーに行ったら
野菜売場にならんでいたたくさんの赤紫蘇
ちょっと悩んで
一袋購入
美肌にもダイエットにも
疲労回復にも良いものと言えば。
赤紫蘇ドリンク🥤
美味しいですよね。
爽やかで見た目も鮮やか🎵
赤紫蘇に含まれる成分って
女性には嬉しい限り
市販でも売っているだろうけど
やっぱり手作りの方が自分好みに作れるので良き
我が家はクエン酸ではなく
レモン汁を使います🍋
量はすごく適当で
水２Lに赤紫蘇１袋。きび砂糖450gとレモン汁80CCぐらいで作ってます
お砂糖が入っているので、冷蔵庫で一週間ぐらい保存できるし、氷にしちゃえば炭酸にプラスするだけで
なんとなくおしゃれな飲み物に大変身
ちなみに
お鍋で煮出した後の赤紫蘇は
絞って、レモン汁を少しかけた後もみこんで
広げてレンジで水分を飛ばした後
フライパンで煎って、しっかり水分を飛ばして
お塩とあわせて
自家製のゆかりにしておいしく頂きます🍴🙏
赤紫蘇ジュース
美味しいけれど、保存のためにお砂糖が多めに入っているので飲み過ぎ注意です