こんにちは。
もち子です。
今月から始めたダイエットで
昨日。
自分でもビックリしたことがありました
食べることが大好きで
大盛りで有名なお弁当屋さんの
コンテナ弁当もペロリといけちゃう私。
そんな私が
パン屋さんのパン２つとナポリタン1/2、野菜ジュースで
お腹いっぱい
を経験❗
最近
ひもじくない程度に
量の制限と20時以降の食禁止(一日破りましたが)
を続けていて
昨日は朝ご飯を食べれなかったので
その分お昼に食べようと
大量にパンを購入したんです
(もちろん家族分含めて)
ナポリタンも食べたくて
パンとナポリタンのランチにしようと食べ始めたものの
すぐにお腹いっぱいに
なかなか体重減らないけれど
そもそもの胃の延び具合笑
とか、見えない所で変化してきてるのかも❗
と小躍り状態です。
このまま続けて
腹囲にも変化が見え始めると
もっとモチベーション上がるのになぁ～
8/21
朝、昼兼用ご飯
野菜ジュース
カレーパン
ケークパン
ナポリタン1/2
夜ごはん
彩り丼
(長芋短冊の塩昆布和え、炒り卵、ツルムラサキおひたし
ほぐし鮭、生たらこ)
みそ汁(豆腐、ワカメ)
モヤシのごま和え
おやつ
リンゴジュース
豆乳チャイ