ダイエットを決意してから
今日で２０日目。
今朝の体重は安定の
56.55kg
55kgになることはあっても
54kgが結構な壁だな
今日の朝はパンが食べたくなったので
トーストとバナナきな粉ヨーグルト
ブラック珈琲。
で。
記録を続けて気づいたこと
水分摂取量が少ない
１日に1000はいきたいけど
平均すると850ぐらい…
子供にはしっかりと水分摂取してね～って言ってあるのにね
しかも珈琲、煎茶が多い多い。
冷たいものが苦手だから
家で沸かしてあるルイボスティーもほとんど飲んでないし
マグカップやめて
家のなかでも水筒にしようかな。
飲みきる目標が目に見えたほうが、積極的に飲めそうだもんな～
今日から試してみよう
そして。
もう１つ気づいたこと。
あれほど大好きで、良く食べてた
パン
食べなくなってる
パンが大好きで
朝は毎日食べてたし、なんなら昼もおやつも夜食も
いや食べ過ぎw
なのに。
記録を付け始めてから
パンの摂取量が明らかに少ない!
食べたい日はあるから食べてるけど
前ほど欲しく無くなってる…。
間食も減ってるし🎵
後10日は現状維持で
２ヶ月目から54kg目標に頑張ろっと