【寝違え・首痛】「首の痛み」に最初に試して欲しいこと

おはようございます。

今日は早起きしようと思っていたのですが、

なんだか首が急に痛くなって目が覚めました。

なんだろう、寝違えかな、、、

珍しくなんだかとにかく首が痛い

おかげで早起きすることが出来ました

どうも、こころホッと院長のひろです。

ということで、

今日は首の痛みのセルフケアを書いていきます。

さて、首の痛みのセルフケアですが、

めっちゃ簡単です。

必要なものもありません。

いつでも、どこでも、

その場でできます。

なんと、

耳を引っ張りながら

回すだけ！！

それでは具体的なやり方を解説していきます。

首の痛みのセルフケア

【必要なもの】

両手、両耳

【やり方】

①首が痛い側の耳をしっかりつかむ

（わからなければ両方同時でＯＫ）

耳の軟骨部分をつかんでくださいねー

 

②時計、反時計のどちらでもいいので、

つかんだままゆっくり引っ張り、できるだけ大きく回す

（コツはストレッチするように少し痛気持ちいいくらい）

③そのまま回すこと１０回程度

【効果について】

首の痛みが全部取れるってわけじゃないのですが、

痛みが軽減したり、

楽になったりを感じやすいので、

首の痛みがあるときは

まず試してもらうといいと思います。

とはいえ、これをするだけで

首の痛みが取れてしまう人もまぁまぁいます。

ノーリスクなので、

まずはどうぞ気軽にお試しあれ。

僕の場合は

今朝これを試して少し楽になりました

それでもダメなら、

お近くの整体にＧＯ。

辛いときは無理しない、

ガマンしないでくださいね

東室蘭店でも

毎週木曜日に整体が受けられるようになりました！

が、大体2週間待ちくらいになってます。

予約取りずらくなっております🙏🏼

↓↓↓整体について詳しくはこちら↓↓↓

HP　https://cocorohot.com

↓↓↓Web予約はこちら↓↓↓

伊達店　http://bit.ly/datehpb_sb

東室蘭店　http://bit.ly/murohpb_sb

↓↓↓LINE@はこちら↓↓↓

お得なクーポンが届きます

伊達店 https://lin.ee/th3n9rE

東室蘭店 https://lin.ee/fUFJBTd

twitter: @cocorohot_

Instagram: @cocorohot

Facebook: cocorohot

＊-------------------------------------------＊

🌿整体院&アロマエステ【こころホッと 伊達店】

住所: 北海道伊達市末永町8-4 TSビル2階

TEL: 0142-82-3785（ご予約制、当日予約OK）

営業時間: 10:30～20:00（月曜定休）

🌳ナチュラルエステティック【こころホッと 東室蘭店】

住所: 北海道室蘭市中島町1-9-1 ほんまビル1-2

TEL:0143-44-5533（ご予約制、当日予約OK）

営業時間: 10:30～20:00（水曜定休）

＊-------------------------------------------＊