こんにちは
訪問してくださりありがとうございます。
はじめまして。
我が家の４人の子どもたちと日々様々な
マインドフルネスワークを通して
心の筋肉を鍛えるプラクティスをしています！
ブログではその様子や
マインドフルネスに関する情報、
イベント等のお知らせを発信中。
また岩手県を中心に
マインドフルネス講師/
リラクゼーションセラピスト
「COCORO華SAKU」としても
活動しています♡
活動内容は主にお母さんや子どもたちへ
マインドフルネスのお話や
気持ちの大切さを伝えて活動しています。
大人から子どもに向けたカラダケア
(タイ古式マッサージ/キッズヨガ
/耳つぼ)も行っています。
お気軽にお問い合わせください。
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みんなの心はなに色だと思う？
ピンク？
虹色？
青？
黒？
みんなの心の中には
どの色にも染まらない
透明で純粋な
水晶玉がはいっているんだ♡
例えば、嫌なことがあって
黒色に染まったときや
良いことがあって
ピンク色に染まったとき
自分の心が透明だってことを
忘れてしまうけど
本当の自分は
なに色にも染まらない
キラキラ輝く純粋な透明。
きみはどんなことがあっても
しあわせだし
どんなことがあっても
ひとりじゃない
どんなことがあっても
みんなきみのことを
愛しているんだよ♡
これから大人に成長していくと
たまに透明だったことを
忘れちゃうけど、
たまに思い出してあげてね。
かなしいことがあったとき、
「わたしが悲しい。」のではなくて
「わたしの気持ちが悲しい。」ってこと。
自分の中にある
一つの「気持ちさん」が
悲しんでいるのであって
あなたが悲しいのではない。
すぐに自分を否定したり
傷つけないでね。
自分の「気持ち」に
名前をつけるように
「気持ちさん、今悲しんでるんだね。」って
優しく声をかけてあげようね。
そうすると
悲しい気持ちが
優しい気持ちに変わっていくよ♡
【子どもに伝えるマインドフルネス紙芝居】
みんなみてね～♪
今なにしてる？
自分の「今」に
きづいていこうね
ではまた♡