「スキンケア・インナーケア
と気をつけているのに、
どうして肌が荒れるの🥲？」
「肌荒れの本当の原因が分からない…」
このようなお悩みありませんか？
朝、鏡を見た時に
新しい吹き出物を見つけると、
それだけで1日のテンションが
下がってしまいますよね🥲
「どうして私ばかり…😞🌀」
とお肌を責めたくなってしまう気持ち、
本当によく分かります。
でも、
どうか落ち込まないでください！
実は、
理由もなく肌荒れをすることは
絶対にありません🙅🏻♀️
お肌に現れるトラブルは、
あなたの身体が
一生懸命に送ってくれている
「大切なSOSのサイン」
なんです🆘
肌荒れが
できてしまった時に一番大切なのは、
焦って隠すことではなく、
「なぜ肌荒れができたのか、
その原因を
優しく振り返ること」
です☺️
自分の最近の生活を
「ごめんね🥲」の気持ちを
込めて振り返り、
原因を見つけてあげること。
そして、
その原因に合わせた対策を
一つずつ丁寧に行ってあげることで、
お肌は必ず応えてくれるようになります🌱
肌荒れができるということは、
身体があなたに向かって
「今の生活習慣を
少しだけ見直してほしいな♡」
と教えてくれている証拠です🌼
人によって
肌荒れの原因は本当にさまざま。
例えば、
・ 唐揚げやとんかつなどの
「揚げ物」を摂りすぎて
脂質過多になっていた
・ ここ数日、
6時間以上の睡眠がとれなくて
「睡眠不足」が続いていた
・ パスタやパン、
ラーメンなど「グルテン（小麦粉）」を
含む料理が続いていた
など、
お肌は私たちの
生活の通信簿のように、
内側の乱れをキャッチして
吹き出物やニキビとして
教えてくれているのです😳❣️
学生の頃の私は、
肌荒れができるプロセスを
全く知りませんでした。
そのため、
ニキビ・吹き出物ができるたびに
「どうして私の肌はこうなんだろう…」
と、自分の肌のことが大嫌い
だったんです😭
でも、前回の記事
でお話ししたように、
最近久しぶりに私の顎に
吹き出物ができてしまいました💦
今の私は、
この肌荒れを見て
すぐに理由が分かりました。
「最近の急激な寒暖差に
身体がついていけなかったこと」、
そしてそのせいで
「布団に入ってから1時間以上
寝付けない日が続いていたこと」。
この2つの負担が重なって、
身体が
「疲れているよ！」
とSOSを出してくれたんだな、
とすんなり受け止めることが
できたんです😌
原因がすぐに見つけられれば、
対策もすぐに打てます！
今では、
身体の異変を健気に
教えてくれるお肌に対して
「教えてくれてありがとう♡」
と思えるようになり、
SOSを出してくれる
自分の肌が愛おしくて、
大大大好きになりました🫶🏻💗
肌荒れを
「身体からのメッセージ」
として受け止められるようになると、
吹き出物ができても
過度に落ち込むことがなくなります。
自分の身体の声を
誰よりも早くキャッチして、
自分で自分を労わってあげられる💛️
そんな
「お肌との心地いい信頼関係」
になれた時、
毎日のスキンケアはもっと楽しく、
心強いものに変わっていきますよ💖
肌荒れは、
あなたを困らせる敵ではなく、
あなたを守るための味方です🕊️
♡ 肌荒れができたら
「原因探し」をする：
食事、睡眠、
ストレス、環境の変化など、
最近の自分を振り返ってみましょう🌛
あなたの身体の声に、
一番に気づいてあげられる
あなたでありますように🌸
「肌荒れの原因が自分では
なかなか見つけられない💦」
「お肌のSOSを優しく受け止めて、
体質や生活習慣を根本から整えたい！」
そんなあなたは、
ぜひお気軽に「友だち追加」をして
会いに来てくださいね🥰
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました🫶🏻