今回は講演動画を収録して、期間限定のオンデマンド配信での学習です。主催は銀行・健康保険組合・労働組合さんの３者合同で担当は従業員組合の方。
オンラインの場合、ライブ配信にしても、収録によるオンデマンド配信にしても事前にオンラインミーティングすることが多いです。
これ大事ですよね。
特に収録では大事です。対面やオンライン・ライブ配信の場合は、講演や研修が始まってから参加される方々の反応を見ながら修正していくことが可能ですが、収録はそうはいきませんからね(^_-)-☆
２つのチャプターで構成。
第１部「（ストレスチェックや自己理解ワークなどで）自分を知る」。
第２部「ストレスコントロール」。
今回は「心の受け止め方の上手なポジティブ変換のコツ」とストレス反応が起きているときの「リラクセーションなど（簡単な実演も）」。そして気分は脳内ホルモンで決まって来るので、「快」につながる脳内ホルモンに良い習慣について。そして、人間関係にも。
zoomレコーディングのひとり語りで撮り終えたデータを「達者でなぁ～」と見送るべく・・・ポチっとキーを押すのでした。
収録時間が短めで、、話し出したら止まらないので（汗）、いやぁ～今回は結構撮り直しました（滝汗）。
納得したものをお送りしたいので、苦に非ず・・・おしゃべり職人ですから(^_-)-☆
ご担当の方が事前のオンラインミーティングに拙著「ストレスの９割はコントロールできる」をお読みくださっていて、、、たくさん付箋が貼ってあって、、、嬉しかったなぁ。
動画サンプルは こころ元気研究所youtubeチャンネル
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