自律神経と女性ホルモン
女性の健康と美しさ若さを保つため大切なもの
女性ホルモンは、卵巣の機能が低下してくるころから
分泌量の減少し年齢とともに減っていきます。
しかし最近は年齢に関係なく若い女性の
女性ホルモン不足がめだちます
ぼくの店にみえるお客さん２０代３０代の女性の
多くの方に女性ホルモンのバランスの崩れから
冷え、肩こり、頭痛、疲労などいろいろな
症状を言われます、不規則な生活やむりなダイエットなど
ありますが、ストレスが大きな要因でもあります。
女性ホルモンが活性化することで
エストロゲンには抗酸化作用があるため
血液をサラサラに保つ効果が期待でき冷え症の
改善にもつながります。
簡単冷え症改善step1
かべなどの前に立ちます
姿勢をよくして手をかべに着いてもいいですから
鼻からゆっくり息をすいます
一瞬とめます
口から息をゆっくり吐きながら
つま先立ちになります
１０回ゆっくり繰り返します。
ふくらはぎの柔軟な筋力をつくることで
血流の流れをよくし冷えの改善に効果があります。
ps
りいふぁに来店のお客さん
今まで来店されたお客さんのなかで
子供ができない不妊の方がいましたが
施術で女性ホルモンが活性化したこともあり
それだけが要因ではありませんが
子供を授かった方が数人みえます。
女性ホルモンは、卵巣の機能が低下してくるころから
分泌量の減少し年齢とともに減っていきます。
しかし最近は年齢に関係なく若い女性の
女性ホルモン不足がめだちます
ぼくの店にみえるお客さん２０代３０代の女性の
多くの方に女性ホルモンのバランスの崩れから
冷え、肩こり、頭痛、疲労などいろいろな
症状を言われます、不規則な生活やむりなダイエットなど
ありますが、ストレスが大きな要因でもあります。
女性ホルモンが活性化することで
エストロゲンには抗酸化作用があるため
血液をサラサラに保つ効果が期待でき冷え症の
改善にもつながります。
簡単冷え症改善step1
かべなどの前に立ちます
姿勢をよくして手をかべに着いてもいいですから
鼻からゆっくり息をすいます
一瞬とめます
口から息をゆっくり吐きながら
つま先立ちになります
１０回ゆっくり繰り返します。
ふくらはぎの柔軟な筋力をつくることで
血流の流れをよくし冷えの改善に効果があります。
ps
りいふぁに来店のお客さん
今まで来店されたお客さんのなかで
子供ができない不妊の方がいましたが
施術で女性ホルモンが活性化したこともあり
それだけが要因ではありませんが
子供を授かった方が数人みえます。
自然治癒力up
人のからだは常に外部からさまざまな
刺激。温度、湿度、気圧、光線、電気的刺激、機械的刺激
そして精神的ストレスなどにさらされています。
その中でからだの内部の環境を維持して
健康を保っている力 ホメオスタシスといい
自然治癒力を指しています。
自然治癒力、恒常性保持機能は自律神経失調症などで
生体防御機構が低下し生体機能の失調で
神経症、アレルギー、生活習慣病などの
内因性疾患に影響します。
そのため自然治癒力を高めることは
自律神経失調症改善のために大切です。
五臓六腑という言葉があります
五臓とは肝、心、脾、肺、腎のことです
六腑とは胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦のことです
五臓は生きていくためのエネルギー、精気、気、血、の
貯蔵庫であり精神や感情をつかさどるところでもあります。
六腑は消化吸収、排泄、蔵の働きの補助など
人のからだは五臓六腑を中心とした
各組織からできているともいえます。
人の心とからだは表裏一体なのです
自然治癒力upのひとつとして簡単で当たり前のことですが
一日最低水分1ℓとりましょう
りいふぁに来店されるお客さんの中でも多くの方が水分
をあまり取られていません
血流、リンパの流れのためにも代謝を良くして老廃物を
出すためにもたいせつです
飲みなれてない方は少しずつ習慣にしていきましょう。
ps
今日りいふぁに来店されたお客さん
２０代女性販売員、彼女はうちに通われて１ヶ月ですが
自律神経のバランスが悪いこともあり最初はからだのあちこちが痛み
かるく触れただけで痛い場所もありましたが
いまは施術中にうとうと眠るほどからだが楽になってきています。
改善に向かっています。
刺激。温度、湿度、気圧、光線、電気的刺激、機械的刺激
そして精神的ストレスなどにさらされています。
その中でからだの内部の環境を維持して
健康を保っている力 ホメオスタシスといい
自然治癒力を指しています。
自然治癒力、恒常性保持機能は自律神経失調症などで
生体防御機構が低下し生体機能の失調で
神経症、アレルギー、生活習慣病などの
内因性疾患に影響します。
そのため自然治癒力を高めることは
自律神経失調症改善のために大切です。
五臓六腑という言葉があります
五臓とは肝、心、脾、肺、腎のことです
六腑とは胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦のことです
五臓は生きていくためのエネルギー、精気、気、血、の
貯蔵庫であり精神や感情をつかさどるところでもあります。
六腑は消化吸収、排泄、蔵の働きの補助など
人のからだは五臓六腑を中心とした
各組織からできているともいえます。
人の心とからだは表裏一体なのです
自然治癒力upのひとつとして簡単で当たり前のことですが
一日最低水分1ℓとりましょう
りいふぁに来店されるお客さんの中でも多くの方が水分
をあまり取られていません
血流、リンパの流れのためにも代謝を良くして老廃物を
出すためにもたいせつです
飲みなれてない方は少しずつ習慣にしていきましょう。
ps
今日りいふぁに来店されたお客さん
２０代女性販売員、彼女はうちに通われて１ヶ月ですが
自律神経のバランスが悪いこともあり最初はからだのあちこちが痛み
かるく触れただけで痛い場所もありましたが
いまは施術中にうとうと眠るほどからだが楽になってきています。
改善に向かっています。
症状改善フィジカル
りぃふぁに来店されるお客さんのうち
自律神経失調症、ストレス過多などで
病院で検査を受けても身体的な
異常が見つからない 症状の方が多くみえます。
また症状もひとつだけでなく
いろいろな症状が重なってでる方も多くいます。
そのひとつ 肩こり。
一口に肩こりといっても原因はさまざま
筋肉性からくるもの内臓の疾患からくるもの
そして神経性のもの
自律神経のバランスが崩れれば体のバランスも崩れます。
崩れたからだのバランスを調整することで
少しでも症状が改善に向かうために。
肩こり改善フィジカルstep1
両手、両膝を着いてよつんばいになってください。
前にも紹介した腹式呼吸をこの姿勢で
行います
息を口からふーーーと吐きながらおなかをへこませます
吐ききってください
鼻から息を吸いながらおなかを膨らませます
一瞬とめます
そして口からふーーーとおなかをへこませながら
ゆっくり息を吐ききります。
ゆっくり５回行って下さい
そしてゆっくりせなかを海老ぞります
額を下につける感じで伸ばします
ゆっくり息を吐きながら３回伸ばします
おなかのへこみふくらみを意識して
行っていきましょう。
ｐｓ
今日来店されたお客さん
雑誌をみて来られた２人の女性の一人が中学校の
一つ下の学年の○○ちゃんでびっくり。
２０年ぶりに逢った彼女はむかしのままのイメージで
綺麗になっていて
なんか少しだけ幸せな気分になりました。
自律神経失調症、ストレス過多などで
病院で検査を受けても身体的な
異常が見つからない 症状の方が多くみえます。
また症状もひとつだけでなく
いろいろな症状が重なってでる方も多くいます。
そのひとつ 肩こり。
一口に肩こりといっても原因はさまざま
筋肉性からくるもの内臓の疾患からくるもの
そして神経性のもの
自律神経のバランスが崩れれば体のバランスも崩れます。
崩れたからだのバランスを調整することで
少しでも症状が改善に向かうために。
肩こり改善フィジカルstep1
両手、両膝を着いてよつんばいになってください。
前にも紹介した腹式呼吸をこの姿勢で
行います
息を口からふーーーと吐きながらおなかをへこませます
吐ききってください
鼻から息を吸いながらおなかを膨らませます
一瞬とめます
そして口からふーーーとおなかをへこませながら
ゆっくり息を吐ききります。
ゆっくり５回行って下さい
そしてゆっくりせなかを海老ぞります
額を下につける感じで伸ばします
ゆっくり息を吐きながら３回伸ばします
おなかのへこみふくらみを意識して
行っていきましょう。
ｐｓ
今日来店されたお客さん
雑誌をみて来られた２人の女性の一人が中学校の
一つ下の学年の○○ちゃんでびっくり。
２０年ぶりに逢った彼女はむかしのままのイメージで
綺麗になっていて
なんか少しだけ幸せな気分になりました。