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こんにちは＾＾
大人の女養成塾主宰
心理カウンセラーミナトです。
今回は、
『本来の私で生きたいけれどどうしても踏み出せない』
そんなかたが、
自由にのびのびとその人らしく
生きられるための視点と、
そのプロセスについて書きます。
あなたはこのようなことはありませんか？
- 仕事はうまくいくのに恋愛やパートナーシップはいつもうまくいかない
- パートナーとは距離をとりすぎるか、または近づきすぎる、距離感がわからない
- 不倫や2番手の恋、不安がつきまとう恋、対等ではない恋になる
- 与えすぎて受け取らない、逆に自分から壊す・突き放す
- 自分が安定していられるようにいろんな対策をとって日常をコントロールしている
- 一見クールで知的、論理的で淡々としている
- バリバリ仕事をする一方で、一生女でいられる、永遠に愛してくれるパートナーがほしい
- なんでもできれば自分でなんとかしたい
- 怖れと向き合わずにすむ自分のペースを守ることにエネルギーを注ぐ
- もしかしたら性欲が強いほうかもしれない
- 私の喜怒哀楽を全部出したら周りの人間関係を壊してしまうんじゃないかといつも不安
- 本当は誰かに自分の殻を破ってほしいと願っている
- 痛み止めの恋愛や刺激（お酒・ギャンブル・甘いもの・仕事等）に依存しがち
そうした方々は
潜在的な生命力や女性性・男性性（いわゆるセクシャリティ）の
非常に強い方で、それを封印していると
非常に生きづらさを
抱えていることが多いものです。
例えるのなら、
車のエンジンを全開にしながら
全力でブレーキを踏んでいるような状態。
私自身もまた、
人生の大半をそのようにして
生きてきました。
そんな時の視点としての、
セクシャリティを解放する
プロセスについて書いてみたいと思います。
【絶望から未知なる喜びへ…】
セクシャリティは怖れを抱えたまま解放していく
目次
（１）そもそもセクシャリティって何？
（２）セクシャリティは誰でも解放できます
（３）セクシャリティを解放しようとすると出てくる怖れ
（４）セクシャリティ解放の切り口
（５）プロセスが阻まれる時、重視したいこと
（６）どうやって痛みを認めていくか
（７）プロセスを阻む強力なエゴを乗り越えていく
本日は(３)(４)についてお話しますね。
(１)(２)についてはこちら→☆
セクシャリティを解放する、
というのは多くの場合、
抵抗や怖れがてできます。
なぜなら、
私たちは子供の時代から、
それが出てきてしまっては困るから、
嫌な思いをするから、
傷ついてしまうから、
あらゆる手段を使って、
そのエネルギーと同等のエネルギーを使って
ぎゅーっと抑え込んできているわけです。
それを、急に解放しましょう、
って言っても怖くて
当然なのですよね。
怖いしまだここにいたい自分に
気づくこともあるかもしれません。
怖い。
きっとまた傷つく。
どうせ私なんて。
どうせ無駄だよ。
迷惑になるから。
誰かを傷つけるから。
たくさんのそんな気持ちが
出てくるでしょう。
優しくてたくさん人を
大切にしてきたからこそ
出て来る気持ちかもしれません。
かつての私も
長い間こうした気持ちから
出られませんでした。
けれどもそんな時こそ
カウンセラーの出番です。
怖れを持ったまま、
エゴを持ったまま、
プロセスを踏んで行くのを後押しするのが
カウンセラーなのです。
（私もカウンセラーに助けられてここまできました^^）
さて、そんな、セクシャリティ解放の
切り口はどんなものがあるでしょうか。
例えば・・・
①【制限を外す】
好きなこと、気分が良いことにとことん素直になり、制限を外していく。
②【大切な人に向き合う】
自分にとって大切な人、大切だった人への内なる愛とつながり、
その愛のエネルギーを使ってその人のために選択肢していく。
③【恥ずかしさを超える】
本来の自分やビジョンに見合うファッションやメイクをして、
恥ずかしさを超える体験をしていく。
（ミナトのコースのドレスコード付きお話会などはこれを行う機会となっています）
④【怒りの解放】
セクシャリティと怒りは非常に関連が深い感情。
手段はいろいろあります。
（セクシャリティを抑圧してきた方は反抗期がなかった方が多いんです。）
⑤【自己受容】
セクシャリティ抑圧に関わる罪悪感を癒し、
自分に対してとことん許しを進めていく。
⑥【自分の価値を認める】
影響力を持つことを怖れる原因となる痛みを
癒すことで才能や魅力・価値を受け取っていく。
⑦【性に向き合う】
性、未来のパートナーなどの男性（女性）
に対する気持ちなどに向き合う。
⑧【自立を手放す】
一番やりたくないことをやって、
制限することに使っていたコントロールを外す。
⑨【ライフワークを生きる】
ライフワークに向き合う。
これらは、最初の切り口は
その人が受け入れやすい
どれか一つになることがあるかもしれませんが、
同時進行で進んでいくことの方が多いかもしれません。
そもそも共通する
意味合いのものもあります。
あなたの場合、どの切り口が
より進みやすいかを見極めて進めて行きます。
セクシャリティってエネルギーですから、
自分の心と体両方で
感じられた方が良い
と思っています。
呼吸法やマインドフルネスや、
イメージワークなどを活用して、
これらを体感に落としていくことも重視します。
セクシャリティを解放することで
自分の心と身体と繋がることができます。
今回のセクシャリティ解放の切り口が
参考になれば嬉しいです。
１人ではできない時は私などの
カウンセラーの力もぜひ、
かりてみてくださいね♡
本日はここまで。
次回は以下の内容でお届けしますね。
（５）プロセスが阻まれる時、重視したいこと
（６）どうやって痛みを認めていくか
お楽しみに♡
最後までご覧頂きありがとうございます。
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そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのですよね。
潜在意識は現実維持を求める。
けれども私は
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現実の変化にこだわります。
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ミナトのカウンセリングもぜひご活用くださいね^^
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カウンセリングメニューは
終わりに
「港、湊」私のみなとのイメージはいつでもそこにあって、帰ってくる船を受け入れ出ていく船を送り出す、そんなイメージ。
ミナト、は「あなたを支持します」そんなことの表明です。
「早く対処したいのになかなか問題が解決しない」そこには理由があります。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのです。
潜在意識は現実維持を好みます。
元いたところに戻ろうとする力は思ったより強力だからこそ、問題は繰り返され
現実はなかなか変化しにくいのですね。
ミナトは常に
あなたの現実が実際に変わることに
こだわります。
あなたの本当の
幸せ
自由
愛し愛される
に本気です。
あなたが諦めていたとしても
その苦しみや現実にうつしだされた『生きたい！』魂の叫び
そこにある純粋な『愛』を見続けます。
ともにやって参りましょう！！