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こんにちは＾＾
大人の女養成塾主宰
心理カウンセラーミナトです。
今日は、先日向き合っているからこそ生まれる、すばらしいご質問をいただいたので、そのお返事の一部をシェアさせていただきますね^^
【エゴ】と感情のお話。
例えば
どうせ歳も歳だし。
どうせお金がないし。
どうせ自分は愛されない。
どうせ自分は人並みの幸せが得られない。
そうした
自分が行きたい方向、幸せになること
を引き止める【エゴ】の声。
【エゴ】は、過去の傷ついた心が発する声です。
エゴは傷ついた感情を感じなくてすむようにする（感情を抑圧するための）思考。
『欲しいのに得られなくて傷ついた（悲しかった、寂しかったなど）過去（子供時代など）』があるから、【エゴ】が生まれます。
その時の痛みが強ければ、
それを機に、エゴを使って心を閉ざしてしまうこともあります。
【エゴ】は、傷ついたこと、寂しい、悲しい、を感じたくないから、
抑圧し『どうせまたもらえないよ』『どうせダメだよ』とその傷ついた気持ちを感じなくてすむようにする『思考』なんです。
そうして私たちは人生ずっと、エゴによって『感じる』ことを抑えつけてきたのですね。
ですから、エゴは私たちの人生とずーっと一緒にきたようなものです。
私たちはその声を聞くことが当たり前になっていたりするもの。
だから、【エゴ】の声はいつも大きくて聞こえやすいのです。
まるでそれが自分の【本音】や【感情】のように思ってしまうこともあります。
それにより、【本音】や【感情】がわからなくなっている人も意外と多いように思います。
私はどうせ愛されない、と言うエゴに隠された
【感情】は
欲しいもの（愛されること）が
もらえなくて悲しい
寂しい
という気持ち。
【本音】は
欲しい（愛されたい）！！
そして
欲しいもの（愛されること）が得られることで
あなたとつながりを感じたい。
など。
この、【感情】と【本音】がエゴにより抑圧され続けて、
熟成され、
けれども潜在意識はそれを解放させようとするから問題となってあなたの前にやってくるのですね。
そしてまた再び、
その問題によって傷ついた【感情】を感じることを抑え込もうとするから【エゴ】はどんどん強くなるわけです。
【エゴ】に飲み込まれて
感じられない状態が続いたり
その程度が大きいと
身体に出たりすることもあります。
身体がだるくなって動きにくくなることもあったりします。
こうしたことに対して
癒していきたい時
鍵は
ちょっと勇気を出して
『感じる』こと。
そのおおもとの寂しさや悲しさを感じてあげれば良いんですね^^
感じてあげて受け止めてあげる。
欲しいのにもらえなくて
『寂しかったよね』
『悲しかったよね』
『あなたなりにがんばったよ』
『不安をおしころして、◯◯のために1人でがんばったんだね』
など。
感じてあげること。
これは癒しの基本なのですね。
そして
受け止めてあげること。
これが成熟性への道です。
『寂しさ』という感情はとっても大事。感じて癒されると、完璧主義などの観念も緩みます^^
ではでは。
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終わりに
「港、湊」私のみなとのイメージはいつでもそこにあって、帰ってくる船を受け入れ出ていく船を送り出す、そんなイメージ。
ミナト、は「あなたを支持します」そんなことの表明です。
「早く対処したいのになかなか問題が解決しない」そこには理由があります。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのです。
潜在意識は現実維持を好みます。
元いたところに戻ろうとする力は思ったより強力だからこそ、問題は繰り返され
現実はなかなか変化しにくいのですね。
ミナトは常に
あなたの現実が実際に変わることに
こだわります。
あなたの本当の
幸せ
自由
愛し愛される
に本気です。
あなたが諦めていたとしても
その苦しみや現実にうつしだされた『生きたい！』魂の叫び
そこにある純粋な『愛』を見続けます。
ともにやって参りましょう！！