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こんにちは＾＾
大人の女養成塾主宰
心理カウンセラーミナトです。
私たちの日常は
例えば親の言動が
生存できるかの生死に
関わるように
感じられる子供の頃から
強い感情によって
それを回避したりして
防衛する働きが
脳の神経回路ネットワークの
パターンとして
深く組み込まれている。
例えば扁桃体という場所は
危機回避のセンサーであり
心拍や発汗などの脳幹の
自律神経系による身体の反応と連動して
暴走レベルで活動している。
（これが心理学で言う怖れの正体）
これらの
神経回路のパターンが
身体の【恒常性＝ホメオスタシス≒防衛本能≒コンフォートゾーン】として
主に無意識領域の操縦で
働いているのです。
言わば、
もといたところに
戻ろうとする強力な性質。
だから私たちはなかなか
『突き抜けられない』のです。
その、脳における
潜在意識と無意識を司る
97%の領域に対し、
3%の力で、
意思の力（大脳新皮質）
でそれ自体を変えようとすることは、
葛藤を産み苦しみ続けるだけとなる。
※『わかっちゃいるけどやめられない』はこのため。
まずは反応としての暴走は
身体（脳と身体のコミュニケーション）的には
早々変わらないもの。
トラウマなどの影響を受けた
感情に飲み込まれるパターンや
思考が働き過ぎて
感情が抑圧されるパターン
心と身体が途切れてしまうパターン
等々…
それは常に
脳幹の自律神経が
心身がもともと持つ回復する力を
発揮できない状態の中にいます。
しかし
トラウマがあってさえも
その普通はコントロールし得ない
無意識領域に唯一介入し得るのが
【感情（の解放）】と【呼吸】
だと言われています。
嫌なこと
不快なことがあった時
それに飲み込まれずに
本当の望む方向を見て
心地よく生きて行くには
本来もといたところに
戻ろうとする強力な性質に対して
習慣レベルで
その反応への
対処と行動の中に
感情と呼吸を取り入れていくことを
している。
習慣化の壁は
まずは18日間。
やってみると
そのほうが【快】という状態になる。
その無意識領域、
脳幹の自律神経に
働きかけることに特化した
たった5分や30回で済む
呼吸法もある。
私達の扁桃体や大
脳皮質などのネットワークは
『どうせやっても無駄』
『子供のことをやらなきゃならないから後で』
などと常に交渉してくるから
ただ淡々と。
そして
全てのことを【快】であるように
工夫しているから
より続けやすく
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自分の傷や執着に向き合う時。
そして、向き合ってきてその次に行きたい時。
自己流でやるのはとても難しい。
私は大いに遠回りしました。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのですよね。
潜在意識は現実維持を求める。
けれども私は
あえてその潜在意識に隠された
傷や魅力や才能の解放による
現実の変化にこだわります。
あなたにはできる限り最短距離を行ってほしい。
あなたはぜひ、心のプロであるカウンセラーに伴走してもらってください。
ミナトのカウンセリングもぜひご活用くださいね^^
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カウンセリングメニューは
終わりに
「港、湊」私のみなとのイメージはいつでもそこにあって、帰ってくる船を受け入れ出ていく船を送り出す、そんなイメージ。
ミナト、は「あなたを支持します」そんなことの表明です。
「早く対処したいのになかなか問題が解決しない」そこには理由があります。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのです。
潜在意識は現実維持を好みます。
元いたところに戻ろうとする力は思ったより強力だからこそ、問題は繰り返され
現実はなかなか変化しにくいのですね。
ミナトは常に
あなたの現実が実際に変わることに
こだわります。
あなたの本当の
幸せ
自由
愛し愛される
に本気です。
あなたが諦めていたとしても
その苦しみや現実にうつしだされた『生きたい！』魂の叫び
そこにある純粋な『愛』を見続けます。
ともにやって参りましょう！！
大人の女養成コース
毎週のようにやる女性性解放の朝活。
