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こんにちは＾＾
大人の女養成塾主宰
心理カウンセラーミナトです。
私たちの多くは、
自分自身を否定してしまう傾向があります。
「どうせ自分なんて…」
という言葉を心の中でつぶやいたことが
ある人も多いのではないでしょうか。
しかし、そんな自分を更に否定することは、
心に大きな負担をかけてしまいます。
では、本当の意味で自分を大切にするとは、
どういうことなのでしょうか？
自己否定は、時として
心地よい罠になることがあります。
「どうせ自分は自分を否定してしまうんだから」
と諦めることで、
変化への努力を避けられるからです。
しかし、これは実は
傷ついたインナーチャイルド
（内なる子供）のエゴに
浸っている状態なのです。
この状態では：
- 自分を変えようとする意欲が失われます
- 過去の傷に縛られ続けます
- 本来の自分の可能性を見失います
では、どうすれば本当の意味で
自分を大切にできるのでしょうか？
それは、次の3つのステップを
意識することから始まります：
- 自己否定の理由を客観的に見る： 大人の視点から、なぜ自分を否定してしまうのかを冷静に観察します。
- 傷ついた自分を受け入れる： 自己否定の背景には、過去に傷ついた経験があるかもしれません。その傷ついた自分を受け入れ、癒す意識を持ちます。
- 本来の自分の声を聴く： 傷つく前の、本当の自分の気持ちや欲求を理解しようと努めます。
これらのステップを実践することで、
インナーチャイルドのエゴに飲み込まれることなく、
バランスの取れた自己認識を持つことができます。
自己否定の感情が湧き上がってきたときは
- その感情を「だよね」と受け止めます
- 同時に、本来の自分の声にも耳を傾けます
- 感情に振り回されず、必要な行動を淡々と続けます
この姿勢を保つことで、
徐々に変化が生まれていきます。
本当の意味で自分を大切にするということは、
自己否定の感情を持つ自分も含めて、
全ての側面を受け入れることです。
それは単に自分を肯定的に見るだけでなく、
自分の中の様々な声に耳を傾け、
バランスを取りながら成長していく過程なのです。
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カウンセリング
自分の傷や執着に向き合う時。
そして、向き合ってきてその次に行きたい時。
自己流でやるのはとても難しい。
私は大いに遠回りしました。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのですよね。
潜在意識は現実維持を求める。
けれども私は
あえてその潜在意識に隠された
傷や魅力や才能の解放による
現実の変化にこだわります。
あなたにはできる限り最短距離を行ってほしい。
あなたはぜひ、心のプロであるカウンセラーに伴走してもらってください。
ミナトのカウンセリングもぜひご活用くださいね^^
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カウンセリングメニューは
終わりに
「港、湊」私のみなとのイメージはいつでもそこにあって、帰ってくる船を受け入れ出ていく船を送り出す、そんなイメージ。
ミナト、は「あなたを支持します」そんなことの表明です。
「早く対処したいのになかなか問題が解決しない」そこには理由があります。
そもそも心の90%以上は無意識と潜在意識で成っていますから、自分自身のことが最も見えにくいもの。解決の本質は少し違うところにあったりするものなのです。
潜在意識は現実維持を好みます。
元いたところに戻ろうとする力は思ったより強力だからこそ、問題は繰り返され
現実はなかなか変化しにくいのですね。
ミナトは常に
あなたの現実が実際に変わることに
こだわります。
あなたの本当の
幸せ
自由
愛し愛される
に本気です。
あなたが諦めていたとしても
その苦しみや現実にうつしだされた『生きたい！』魂の叫び
そこにある純粋な『愛』を見続けます。
ともにやって参りましょう！！
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