肩こり腰痛は薬じゃ治せない！
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おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。
カミガシマ トモコです(^^)
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ぜひ、最後までお読みいただけると
とっても嬉しいです！
【なんだか首が不調、、、💦
そんなときにオススメ3選☝️】
昨日の夜、ふと首を曲げるとなんだか痛い😢
変な感じがすると思い、腕を掴んで首を曲げると腕が何故か痛くて。
(寝違いではないです！)
私と同じように現段階で首が
不調という方はいませんか？
◎首に対して気になること☝️
☑️首を横に曲げるのが辛い💦
☑️上下に動かしずらい💦
↑↑↑
今の私がこの状態😱
☑️首がどの方向に動かすのも辛い💦
などなど。
《原因》
1.パソコン、スマホなどの使い過ぎ
2.猫背などの姿勢
などなど。
《対策》
1.冷やすまたは温める！
2.簡単なセルフケア☝️
3.アロマの使用方法
(首こりにオススメなアロマ)
1,痛すぎる場合には、
冷やしてみる☝️それでも、
全然変わらない方は温める！
(保冷剤をタオルで巻いて使用したり、
タオルを濡らして冷やしたり温めたり)
2,簡単なセルフケア(ストレッチ)
左肩の上のところに右手を置き、少し力を入れると硬くなってるところが確認出来ると思うのでグリグリと揺らす☝️(かなり痛みを軽減
出来ると思います😊✨)
前回の動画で説明をしました手を後ろで
組み～顎を上に前側の首の筋肉を
伸ばすようにするのをして
上げるとよりいいです❗
前回の動画です
↓↓↓
3.洗面器に1滴～3滴アロマを垂らし、
垂らしたアロマがタオルの内側にくるようにして絞る☝️アロマが直接皮膚につかない
ようにして首にあてる。
(冷たくしたり、温たたかくしたり)
1の応用ですね😊
オススメなアロマは？
働き過ぎ忙しすぎで精神的なことが原因だと
したら、ラベンダーをオススメします！
筋肉疲労などが原因の場合は、ユーカリや
ペパーミントをオススメします！
特に2番が気がついたら、簡単に出来ることですので、ぜひして下さいね❗
いつもブログをお読み頂き、
ありがとうございます☺️✨
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お身体のメンテナンスをお考え方！
皆さまのご来店、
心よりお待ちしております😊
よろしくお願いいたします😊
★お客様のお声★
【お体】
●体が楽になり、軽くなったので明日から
また、頑張れそうです。
●足が軽くなり元々の軽さはこんなに軽かったんだと
実感！！
●肩だと思って来ましたが、触ってほぐして
もらうと足もかなり疲れていることを実感して
とても楽になりました(^^)
【お顔】
●他店ではここまで違うと思ったことはないですが、
目の周りのくすみが白くなり、お肌もモチモチです。
●透明感が出たのでフェイスラインがスッキリしたのが
わかります(^^)
●受ける前は、ニキビが気になっていましたが、
すっごく滑らかになったのとしっとりしています!
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旭川市内の方が多いですが、１番遠くて
仙台市や道内だと遠軽町など
上川郡鷹栖町の方だったり春光台の方など
にもご利用いただいております。