【フル・セッション】と【ショート・セッション】の違い | 自信がない・不安・緊張・人間関係・生きづらい性格・アダルトチルドレン等の悩みを根本改善するカウンセリング

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【フル・セッション】と【ショート・セッション】の違い

 

オンラインでのカウンセリング/セラピーには、【フル・セッション(90分)】と【ショート・セッション(60分)】があります。

 

基本的には【フル・セッション(90分)】がおすすめですが、ご自身の状況に合わせて、【ショート・セッション(60分)】を組み合わせて使うのも可能です。

 

どっちを選んだら良いのか迷う方へ、参考までに違いを書きます。

 

【フル・セッション(90分)】

標準ののセッションです。フル・バージョンで、しっかり取り組めます。

最近のお困り事や、解消したいテーマを最初に少しお話していただくと、そこから心理セラピー(ワーク)に入っていきます。

通常、潜在意識からの深い変化が起き、定着するためには、対話だけでは進みが遅くなります。心理セラピー(ワークと言ったりもします)を行うことで、効果的なカウンセリングになります。

そして、最近のお困り事の解消には、関連する幼少期のワーク(心理療法)がとても意味がある場合があります。フルセッションでは、幼少期のワークも行うことが可能です。必要に応じてです。

*幼少期のワークが不要な場合や、現在のことだけ扱いたい場合などは、お伝え下されば、もちろんそのように進めます。

また、必要に応じて、家族全体・家系のセラピーを行うことも可能です。冒頭のカウンセリングで、私からご提案もできますし、クライアントさんの方でご希望ならお伝え下さい。どういう方向で進めるか、一緒に考えることもできます。

 

【ショート・セッション(60分)】

ショートセッションは、対話が中心になります。そして、可能な範囲で、心理セラピー(ワーク)を行います。

ショートセッションでは、幼少期のワークまでは十分には行えない場合があります。

現在のお悩みについて、お話ししながら簡単な心理セラピー(ワーク)で、心を軽くしていきます。

 

◯ショートはこんな方にもいいかもしれません。

・中田と初対面だし、ちょっと試しに何度か受けてみたい。

・今、しんどいから、何が起きてるのか相談したい。整理したい。

・少しずつでも、頻度高めにカウンセリングを受けたい。(1週間前後に1回ペースなど)

・心理セラピーを何度も受けている人で、今の自分のテーマが分かっている。そこについて、心理ワークだけを行いたい。

 

 

ご案内ページ

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