あなたのお悩みを解消して
理想の人生に近づくための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
私達には日々、ほんとに
いろんなことがあると思います。
つらいこと苦しいこと悲しいこと寂しいこと恐いこと・・・
私達は、状況によって
本当に色んな気持ちになりますよね。
どんな気持ちになった時も
「この気持ちになって、いいんだ。」と
そう思えることは
心理カウンセリング的には
一つの大切なステップ、
いえ、ある意味、
一つの大切なゴールとも言えます。
私達は人間だから
どんなことを思っても、感じてもいいのです。
思うこと、感じることを変えようとするのは、
とても難しいこと、とても辛いこと、
そもそも、それは人にはできないこと。
わいてきた感情を変えることは
できないことなんです。
感情はありのままでいいのす。
良い悪いもない。
思ったように思っていい。
感じたままに感じていい。
悲しい時は悲しくていい。
腹が立った時は、腹が立っていい。
怖い時は、怖いでいい。
それは変えられない。
何も間違ってない。何も悪くない。
感情を変えることはできないのです。
感情は、そのままを認めてあげること、
ゆるしてあげること、
OKとしてあげることが
大切なポイントです。
＊ただ、”感情”は変えられないけど、
けれど、”行動”（言動）は
調整することができます。
ここは間違わないように、です＾＾
上記の「感情」のことを
心から分かること、腹落ちすることが
私達の心が楽になって、
人生がどんどん好転していくための秘訣です。
ただし、こうやっていくら
私が沢山力説して伝えても
それを読んでも、
おそらく全部を分かることは難しいでしょう。
カウンセリングなどの場で”体験を伴わないと”、
本当の意味での理解はできない種類のことです。
～
感情を変えようと頑張ってる人は
本当の感情が心の奥に蓄積していくので
自分では気づいていないうちに
心の内側が相当ダメージを受けています。。
それで、
ある時、急にうつになったり
エネルギーが枯渇したり･･･
または慢性的にゆううつ傾向だったり…
我慢が蓄積して恨みになったり
心が意地悪になっていったり
卑屈になっていったりします。
我慢しすぎ、ということなんです…
その人の性格が元々悪いわけでないんです。
そんなふうになるのは、
どっちかというと、
元々いい人・優しい人、の場合が多いです🍀
感情の扱いをもっと上手になって
感情に振り回されなくなりたい人は
カウンセリングを受けてみて下さい＾＾
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