あなたのお悩みを解消して
理想の人生に近づくための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
「知らず知らずのうちに我慢してて
我慢が限界に来て最後にキレてしまう」
あなたは、こんなことありませんか？
これは心理の世界では
ほんとによくあるお話です。
初回カウンセリングでも
このようなお話を聞くことは
結構あります。
いつも夫にキレてしまう
接客態度が悪くてキレてしまいました
子どもにきつく言って後で後悔する
等々いろんな状況がありますね。。
キレるには原因はいくつかあるけど
大きな原因の一つは
普段からとても我慢してる、感情を抑えてる
ってことです。
”知らず知らずのうちに”我慢してる人もいます。
自分で我慢を蓄積していることに
気づいてない場合は多いです。
日々の人間関係の中で
小さなイラッととか
小さな疑問とか
ささいな感情をためていくと、
それは実は時間がたっても
何か別の物でストレス発散しても
消えるものではなく
心の中に蓄積し続けています。
そうして、
いつか感情のコップの水が
あふれてしまうのです。
そうすると、
限界まで我慢してしまったために
「キレる」という行動になってしまうのです。
＊キレるといっても人によって
定義も加減もそれぞれ異なるし
状況もいろいろあります。
なので、キレることが一概ダメとは言えません。
必要なものである場合もあるでしょう。
ただ、
キレることを繰り返してるのなら
ちょっと要注意かも。
ただ、感情にまかせて
強い言い方で怒ってしまうのは
多くの場合は、不都合が生じてしまいますよね。
人間関係が壊れてしまうことも
あるかもしれません。。
本当は、
声を荒げないで、ただ冷静に淡々と
「それは私はできません」
「それは辞めてもらえますか？」
等々、
”伝える” ”説明する”が
できたらいいのです。
けれど、こんなふうに
自分の思ってることを言えない
という人はやっぱり多いのです。
これは、ほんとしんどくなる原因の一つです。
言いたいことを言えないと
その我慢が蓄積して
最終キレるとなってしまう。。
（または、ゆううつ感など出る人も居ます。
出方は人それぞれです。）
カウンセリングによって
・あなたが言いたいことを言えない
・我慢しすぎてしまう
となっている原因を見つけることができます。
そして、心理ワークによって
・言いたいことをさらっと言えるように
・我慢をしすぎないように
なっていくことができます。
そうすれば、もうキレる必要もなくなっていきます✨
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