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「ちゃんとしないといけない」
というのは、
私も長年持っていた観念
（思い込み、メンタルブロック）でした。
インスタで先日、そのお話をしました。
今回は、私自身のエピソードをお話しました。
インスタ
アダルトチルドレン・愛着障害の専門家│中田詩子(@nakatasan3)
以下は補足です。
「ちゃんとしないといけない」
となる原因もほんと人それぞれです。
そしていくつかの原因が
絡み合っている場合も多いです。
私の場合は、
家系の影響的なものも
一つの原因として、
大きかったなあと思います。
（人形セラピーで扱ってるようなお話です）
親を助けようとして
親の辛さを子どもが背負うとか
親の身代わりになるとか
そういったお話。です。
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