あなたのお悩みを解消して
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心理セラピスト中田詩子です。
こんにちは＾＾
5月の連休も終わって昼間の一人時間も増えて、「さあ仕事だ！」モードの今日この頃です。
皆さんはどんなふうにお過ごしですか？
私はここのところ、仕事関連の「心理学の動画」をかーなーり見ていました。
だいぶん溜めていて視聴期限ぎりぎりでしたが＾＾；なんとか全部見れました！
私、よく溜めます。。テレビ録画には２年前の番組が残っていたります。。きっともう見ないだろな。。＾＾；
話を戻すと、こうやって仕事に関する心理学の学びはずーっと続けていて、常時ブラッシュアップしています。
やっぱり時代の変化と共に、人の心の動きも、メンタルケアの仕方も、どんどん変わっていってるので。
今は、感染症関連の不安、感染症に関するその他の悩み、家庭・夫婦の問題、婚活に関するご相談は増えています。
また、感染症前と変わらず、人間関係、人とのつながりなどに関するご相談はやはり多いです。
どんなお悩みであっても、心理カウンセリング/セラピーで軽くなる部分てとてもあるので、気軽に受けて見られるのはおすすめです。
最近は、以前のように、「がっつり深く自分と向き合う」ようなセラピーだけでなく、「オンライン上で、わりと楽に簡単に負担なく改善を進めていく」ようなスタイルで進める場合も増えています。
各自にとってちょうど良い形で進めていきます。
そう、ここのところ見ていた動画の中で、忘れないうちにお伝えしておこう！というのがいくつかあって
一つは、「身体の症状も心理セラピーで良くなる場合がある」というものです。
身体の症状というのは、めまい、息苦しさ、疲労、かゆみ、痛み、吐き気、咳、食欲、その他いろいろ、です。
心と身体はつながっているので、心のストレスがなんらかの形で身体に現れることがあるというのは、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。
といっても、「身体の症状が１００％、心理セラピーで改善するわけではない。」という場合も多いのですが、
それでも、たとえ５０％程度の改善だとしても、全然楽になりますよね。なかには「ほぼ気にならなくなった」というレベルで改善する場合もあるのです。
心理セラピーでは「感情の処理」を一緒にしたりします。
「感情をうまく扱えるようになっていく」、「感情のコントロールを上手になっていく」ということです。
ご自分で感情をうまく扱えるようになると、身体に出ていた症状が消えていったりするのです。
心と身体は本当に深くつながっているんですよね。ほんと驚くほどに。
なので、もしも、身体面の症状でお悩みで、病院はじめ、いろいろ対策をやってみても良くならない場合などに、
心理セラピーによって、ある程度、または、かなり軽くなる場合があるので、セラピーも試してみられるのは、おすすめです。
では、今日はこの辺で＾＾
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