心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、
アダルトチルドレン～様々な悩み解消の
お手伝いをしています。
こちらのセラピールームに来られる方は
私自身が過去に悩んで克服してきた悩みと
同じようなお悩みで来られる方はやはり多くて
アダルトチルドレン
愛着の問題
トラウマ、恐怖感
対人恐怖症、緊張、
敏感、HSP
人間関係の悩み
自信がない、自己肯定感など性格のこと、
といったお悩みで来られる方は多いのです。
いろんなお悩みを聞く中でも
ここ最近、あらためて思うのが
「怖い」という感覚は本当に人を苦しめるなあということです。
「怖いからできない」
となっていることって、やはり多いのですね。
とはいえ、悩んでいるご本人としては
「怖い」というはっきりした感覚としては
感じていないことも多々あります。
例えば、
いつもビクビクするとか
いつもそわそわして落ち着かない、
安らげるときがない、
ドキドキすることが多い、
または
イライラしていたり
ゆううつ感など、
いろんな形のつらさとして
出ていたりします。
例えば、
過去のトラウマがあったり、
元々が敏感・繊細な体質（HSPなど）であったり
幼少期に家の中で安心感・安全感がなかったり
すると、
やはり、”怖い”ことは多いのですね。。
普通の人たちが、何も気にせずに
簡単にさらっとできていることが
怖くてなかなかできなかったり
取り組むことにもすごく勇気や努力がいったりするのです。。
心労も多いですね。。
疲れやすいですしね。。
上記のような体験、例えば、
過去のトラウマがあったり、
元々が敏感・繊細な体質（HSPなど）であったり
幼少期に家の中で安心感・安全感がなかったり
というのは、
ご自身が悪いわけではないわけですし、
それなのに、ずっと生きづらさを抱えながら
生きてきたとしたら、
それは、ほんとせつないというか悔しいというか
そんな気持ちになるかもしれません。
私自身も、過去、
対人恐怖症だったり
ひきこもりだったり、
緊張、震え、ドキドキ、ビクビク
テンパる、真っ白になって話せない
人と居るとすごく疲れる
ということで、
ずっとずっととてもとても悩んでいました。
つまり、
怖いという感覚がとても強くあって、
怖さとずーーーっと戦ってきたので
それを抱えながら生きていくことが
どんなに大変なことか、よく分かるつもりです。
私自身、それを改善していく過程の中で
どんな心のメカニズムでそうなるのか
何をどう改善したらいいのか
ということが今では分かります。
ここ数年もセラピストとしても
その辺りの研究はだいぶん進みました。
このようなお悩みの方がやはり多くいらっしゃるので
必要に応じて、学びを深めてきました。
要因は上記で書いたようにいくつかあって、
何をどんな順番でどうしたらいいのかは、
人それぞれで異なります。
”こわい”という感覚のために
進めない、止まってる、あきらめてる、
というふうになっていたら
ほんともったいないと思うので…
お困りの方は一度ご相談ください。
（電話でもできるセラピーがほとんどです。）
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