あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
今週のカウンセリングは
自分の嫌いな部分・許せない部分を受け入れる
というテーマに取り組まれた方が
多くいらっしゃいました。
自分の嫌いな部分・許せない部分を受け入れる
というのは、
確かに、向き合うことが難しいテーマの一つです。
私達は自分の嫌な面、嫌いな面なんて
見たくない触れたくないと思いますよね。。
無意識のうちに、
完全にスルーしている場合も
多々あります。
無意識に固くガードして、
触れないようにしていることもあります。
でも、それらをスルーして
嫌い続けていると、、
避け続けていると、、
それはいつまでもあなたを追いかけてきます。。
場所を変え、相手を変え、
出来事を変え、などして
何らかの形の問題として
あなたの前に現れ続けるのです。
例えば、とてもよくある例では
あなたの目の前に
「大嫌いな人、
認めらたくない人、
気になって仕方ない人、
見ているだけでイライラする人」
などとして現れたり・・します。
つまり、
なんか気になって仕方ない人が居て、
見ているだけでイライラする
というような場合は、もしかしたら、、
あなた自身の中に、
その人と同じ部分があって
それで反応しているのかもしれません。
例えば、
あなたが同僚のA子さんを見て、
「なんかあの子って浮いてるし、
いまいち何考えているか分からないし
なんか気持ち悪い」
などと思っているとします。
それは、実はあなた自身が
「中学校の時に、
クラスで浮いていて輪に入れなくて、
今のA子さんのような感じだった。」
「A子さんは当時の自分に似ている。」
ということかもしれません。
つまり、A子さんを見ると、
自分の心の奥にある傷が反応して
イライラしたり、気持ち悪いと思ってしまう
ということです。
「まさか！」と思うかもしれませんが、
こういうことは、心のメカニズムとして
とてもよく見られる現象です。
大嫌いな人、受け入れらない人が居て、
見ているだけでイライラが止まらない
という状態は、しんどいですよね。。
ここから抜け出すには…
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