あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
人と一緒に居ると、すごく疲れる。
一人が楽。
という人、居ますよね。。
過去、私もすごくそうでした。。
例えば、
人と一緒にご飯を食べる時とか
一緒に乗り物移動する時とか
友人知人と旅行に行くとか
または、
毎日の生活の中でも
職場のデスクに座っている
だけでも緊張したり・・
自分の家族と家で
別々の部屋に居てもしんどかったり・・
このように
人と一緒に居ると、しんどい。
一人が楽。
となる理由はいくつかありますが、
その中でも、よくある原因の一つには
”他人の責任を過剰に背負おうとしている”
という場合があります。
”この場で、自分ができることをちゃんとやらなくては”
”自分は（やってあげるべき役割を）ちゃんとできているだろうか”
”ちゃんとみんなの役に立っているんだろうか”
”自分はこれでいいだろうか。こんなんでここに居ていいだろうか”
など、
その場の雰囲気を見て、
その場に居る人全員のバランスを取ろうとしていたり･･･
その場の雰囲気の面倒をみようとしていたり･･･
となっている状況です。
このように、
周りの人たち（他人）の
面倒をみなくてはならない。
この場の雰囲気全体の
面倒をみなくてはならない。
と思うと、
それは、とても大きな
心理的な負担を感じます。
そして、、、
そのような人たちは、実は
子どもの頃から、そんなことを
やっていたりします。
無自覚に。
小さい背中に大きな責任を
背負って来たりしていることがあるのです。。
本人は自覚ないかもしれませんが、
「もう二度と何も背負いたくない」
と思うぐらい
小さい頃から”他人の”重いものを
背負って頑張ってきていたりするのです。
だから、人と一緒に居るのが
しんどい、疲れる、苦しい
という状況になっているのかもしれません。。
小さいころから背負ってきた
その重荷をそろそろ降ろして、
もっと身軽になりませんか？
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