自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、
アダルトチルドレン、トラウマetc
心のお悩み解消のお手伝いをしています。
人目が気になる。
監視されてる気がする。
バカにされてる気がする。
責められてる気がする。
という方、いらっしゃいますか？
その状態で、毎日過ごすのは
本当にしんどいですね。
職場のデスクに座っていることさえも、苦しい。
電話も取れない。手が震える。声が震える。
というか、
近所のコンビニに行くのさえ、緊張感。
電車に乗るのも不安、こわい。
なかなかとても大変な状況です。。
普通の人が普通にやってることなのに・・
なんで私ばかりこんなにつらいんだろう・・
など思うかもしれません。
↑上のは過去の私でもあります・・
なので、そんな状況の人達の苦しさは
よく分かるんです。
私も昔、コンビニで買い物するのさえ
厳しかった頃がありました。
息が苦しかったです。
視線が気になって、
頭が真っ白になって、
何を買ったらいいのか全然考えらず
汗だくで買い物してました。
誰も見ていないのに。
誰にも監視されていないのに。
誰も評価していないのに。
それなのに、こんな反応が起きてたんです。
多くの場合、
過去の体験から、そうなります。
過去の体験から
心の奥の無意識の部分に、
こんな思い込みが作られてしまう場合もあります。
・私は監視されている
・私はちゃんとしていないと怒られる
・私は間違えてはいけない。間違えたら失望される。
・私は失敗してはいけない。失敗したらバカにされる。
などなど、
この思い込み（イメージ）は人によって様々ですが
この思い込み（イメージ）が強くあると
私たちは、それに心をしばられてしまうのです。
思い込みは強い力で働きます。
ほぼ自動的に。無意識に、働きます。
そして、
コンビニで買い物できないぐらいの
つらい反応が起こったりするのです。
（＊恐怖、緊張のメカニズムはこれだけではありません）
この状況が起きていたとしても
思い込み（イメージ）を書き換えていくことで
つらい状況から抜け出すことができます。
苦しい生活からは早く抜け出せしたいですよね。
どれだけ、生活が楽になることか。。
もう、そんなところにとらわれないで、
本来のやりたいことをやりたいですよね。
話したい人と話したり
行きたいところに行ったり
やりたいことを気軽に、さらっとやりたいですよね。
あなたもきっと変われます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP/繊細・敏感・緊張が楽なる『心のかんたん筋トレ講座』
繊細・敏感・緊張改善に特化した講座
オンライン3か月講座
グループor個別
○少人数コース
平日夜コース
2023年1月後半スタート
○個別コースは随時スタート可
1月・残2名様
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○初回カウンセリング
オンライン/対面（大阪）
毎月先着３名様 初回割引
お申し込みはクリック↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○無料メール講座/無料メルマガ
ご登録はクリック↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1610