こんにちは。
アダルトチルドレンと対人恐怖症の
心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
過去の私は、
人と一緒にいると
すごく人に合わせてしまう、
言い換えれば、受け身な人でした。
逆に、自分一人でいると
（つまり、本来のキャラは）
好奇心旺盛で冒険家で
自由がとても大切で
じっとしていられないような人間。
人と一緒に居る時は
そんな本来のキャラは、
すっと奥に隠れてしまい、
自分自身の本来のキャラと
全然違う人になってしまっていました。
「本来の自分を抑えて他人に合わせる」
傾向がとてもとても強い人でした。
今でも、まだ若干そういう傾向は
残っているかもしれません。
初対面や、グループでの集まりなどでは
本来とはちょっと違うキャラに
なっている時もあるのかもしれません。
この「本来の自分を抑えて
他人に合わせる」というのは、
そうしようと思ってしていたわけではなく、
それまでの色んな経験から
自然とそうなってしまっていました。
円満な人間関係を築くために。。
でも、それをやっていると、
それはそれは、
すっごーーーくしんどくて、
へろへろ～になっていました。
自分が思っていることと違うことを言い続ける。
やりたくないことをやり続けるわけですから、
それを長い時間やっていたら
もう相当なダメージですよね。
以前はそれで消耗してもう大変でしたが、
今は、以前に比べてら、
そういうことで苦しくなることは
ほとんどなくなりました。
それは、大切なことを知ったから。
その中の一つが
「受け身でいることは、すごくしんどい」
ということです。
自分が望んでいないことを
言われる
聞かされる
させられる
って、しんどくなるでしょう。
受け身の体勢でいるときって
いやなものもネガティブなものも
全部吸収してしまっているのです。。
選んで、ブロックするものがないから。。
ダメージ大きいんですよ。。
なので、どうしたらいいのかというと・・・
それをブロックして自分の身を守るすべを身に付けるか、
または、
「自分から」の体勢に変えるんです。「受け身」ではなく。
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