こんにちは。
アダルトチルドレンと対人恐怖症の
心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
今日のクライアントさんも
片道3時間以上かけて、
心理セラピーを受けに来てくださりました。
事前に電話カウンセリングを
受けていただいて、そして、
今日、２枠連続で受けられました。
最近、遠方からのお客様が多いんです。
遠くから時間を使ってきていただき
ありがとうございます。
何度も来れない方には
なるべく少ない回数で早く良くなるように
1回に少し多めの時間を作っていただいて、
（2枠連続、または、延長など）
優先順位の高いことを
いくつか、まとめて取り組むのも
おすすめです。
その日できることを最大限に、
できるかぎり全部やります。
1回で済むことなら、
1回で終わらします。
心理セラピーには、
いろんなスタイルのセラピーがあって
コース設定して、
何回も通っていただくセラピーもありますし、
その時その時のテーマで、
1回完結型で行うセラピーもあります。
どういう形が一番効果が出るのか、
私もいろいろ模索してきました。
最近は、もう、今日できることは
最大限に、全部やる。という
スタイルになってきました。
何回も受けなくても
良くなるものはよくなります。
（もちろん、お悩みの内容や状況によります。
悩みの種類によって、
もともと短期で改善しやすい種類のものと、
多少は時間が必要なものがあります）
私は、性格上、細かい計算など
あまりできませんので、
今日できる最大限のことを
もう全部やります。
ただ、
クライアントさんの負担になりすぎないように
ということと
必要以上に詰め込んで、効果が薄まらないように
という点には、気をつけてはいますが。
それと、心理セラピーでは
潜在意識を変えていきますので、
３週間前後空けて
何回か受ける方が
潜在意識はしっかり変化できます。
（少し変化したところに
変化の上書きを重ねることで
強固な変化になります）
変化を定着してくれます。
ただ、大きなインパクトであれば、
たった1回のセラピーでも
目に見える（ご本人も気づくぐらいの大きな）変化が起こります。
今日来てくださったクライアントさんも
セラピー前とセラピー後では、
本当にもう全然、目の輝きが違っていました。
最初来られた時は、
悲しみとあきらめでいっぱいの目でしたが、
セラピー後には、目に本来の輝きが戻っていました。
もちろん表情も、全然変わっていました。
本当に良かった。私はすごい嬉しかったです。(涙）
今日のセラピーで、
とても大きな前進になったと思います。
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