あなたの毎日が自分らしく
生き生きと輝けるように
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
とても繊細で敏感なために
生きづらさを感じておられる方が
いらっしゃいます。
例えば、
人の表情の細かな変化や
声のトーン
場所や人の空気、雰囲気
などをぱっと読み取ったり、
感じ取ることができるんです。
それが、ご本人にとっては
辛いと感じることも多いんです。
なぜなら、
いろんなものを無意識に
受けてしまったり、
キャッチしてしまうので、
とても疲れやすかったりします。
人が集まる場所が苦手だったり
地下や密閉空間にいると
気分が悪くなったり。
それとか、
人の表情の細かな変化を感じとって、
そこから
「私、嫌われてる」
と感じたり、
「私、この場所に
受け入れられてない」
と感じたりすると
それが頻繁に起こるとなると
とてもしんどいですよね。
繊細な人、敏感な人には
こういうことが日常的に
起こっているわけです。。
こんなふうに
繊細で敏感になったのには
いくつか原因があります。
ＨＳＰなどの場合、
生まれ持った性質という一面も
あるかもしれないけど
でもほとんどの場合はそれだけではなく･･･
もともと持っていた
繊細さ・敏感さの気質の上に、
後天的になんらかの心理的に影響を受けて
メンタル・ブロックが作られていたり、
「怖い」「不安」などの感情が
たまっていたりして
余計に繊細さ・敏感さが
相乗効果で増してしまっていて
しんどくなっているケースも
多いように思います。
なので、
繊細さ敏感さを持っていて
生きづらいという方も
その状況や原因を細かく見て
それに合ったアプローチをしていきます。
特に心理面へのアプローチで
できることが沢山ある方が
やはりとても多いので、
それだけでも
繊細・敏感な性質による
生きづらさを今よりもかなり
減らせる場合は多いです🍵✨
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