こんにちは。
心理カウンセラー＠大阪・関西の中田です。
あなたは、
「不安・恐怖で一歩が踏み出せない」ときってありますか？
「不安・恐怖があって一歩が踏み出せない」という時に、
自分で自分の心に寄り添う簡単な方法を一つお伝えします。
自分にこんな質問をしてみましょう。
「もしも、これをしたら、
何が起こってしまいそう？
最悪どうなってしまいそうですか？」
とてもシンプルですが、大切な質問なのです。
この質問で、自分の恐怖・不安に向き合うことが出来始めます。
多くの場合、恐怖・不安は直視すると消えていくものなのです。
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