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ありがとうございます
エビデンスのある
根本解決型の心理療法を行っている
福岡の心理カウンセラー尾畑心湖です🐬
今年のゴールデンウィークは
10連休だった方も多いでしょう。
こんなに長く休むと
日常に戻ることを
憂うつに感じている方も
少なくないようです
こんなに長い連休ではなくても
毎年
ゴールデンウィーク明けの時期に
以下のような症状を
訴える方が多くなります。
憂うつ気分
疲労感
不眠
無気力
不安感
脱力感
倦怠感
落ち込み
これらを放置すると
さらに
朝起きれない
仕事に行けない
何をしても楽しめない
人と会うのかイヤだ
食べられない
笑えない
勝手に涙が出てくる
自信喪失
自責
罪悪感
自己卑下
全てのやる気が失せ
全ての欲求がなくなり
抑うつ状態となり
やがて起き上がれないほどのうつ病に。
経験したクライアントさんの声でもあります。
だから
少しの変化や症状も放置しないでくださいね。
まだ軽いうちに
カウンセリングを受けたら
症状の改善も早いです。
重症化も防げます。
あなたも
少しの変化を見逃さないように
常に自分の心と身体に
目を向けてあげてくださいね
早め早めの対処が何よりです。
私が行なっている心理カウンセリングは
症状の改善
そして
重症化するのを防ぐことにも特化しています。
予防にもなりますよ。
ガマンすればするほど
重症化しやすいです
私は大丈夫！ とか
まだまだ大丈夫！ と言わずに
すぐにケアしてあげましょう
あなたの心と身体を守れるのは
あなただけですからね
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