こんにちは！こころ枚方鍼灸治療院の江口です
梅雨、、湿気は身体にもダメージがあります。
頭痛や倦怠感、食欲不振など胃腸症状も
東洋医学的には、身体に良くないはたらきをする湿気のことを「湿邪」と呼びます。
湿邪は「重い」ため
身体に停滞しやすく排出しにくいものです。
気持ちも沈んでしまったり。
どよ～～んというイメージそのままですね
また、湿邪は関節に停滞しやすいので
持病の関節痛が再発したり、
関節が重く動きにくくなるのもこのためです
改善ポイントは、水分代謝を良くすること
ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、
無理のない運動(ちょっと早歩きするなど)
が良いですよ
食べ物では、スイカ、ゴーヤ、トウモロコシ、小豆が
体内の余分な水分を排出しやすくする
といわれています♪
鍼灸治療では、湿邪と深く関係する
「胃」や「脾」のはたらきを高め
代謝を促す施術を行います
梅雨時期はしんどくなりやすいという方、
ご相談くださいね。
家のなかも、除湿してカビをつくらせないように
しなければ～
！！
江口