自分らしくしあわせに自立したい女性へ
役立つ情報を発信しています✎𓈒𓂂𓏸
福岡在住 ∕ ３児ママ
(マインドコーチ ∕ ビジネスコンサル)
佐藤 ゆうきです
昨日のブログでは
カオスだった夕方が
パラダイスになったお話をしましたが、
(忙しくバタバタと地獄化してた夕方を
やりたいことをして快適な時間に♡)
まだの方はこちらから↓
今日はその続きをお届けします。
末っ子with紅葉🍁
"それもこれも自分の【前提】しだい！"
自分がどんな前提＝フィルターをして
この世(現実)をみてるか。
例えば、
わたしでいうと、
『ワンオペだし
自分だけで完璧に育児しなきゃ』
っていう前提でみてました。
だから、
こどもたち帰ってきたら
休む間もなく時間に追われながら
お風呂☞ごはん☞寝かしつけしてた。
(その間に片付けや明日の準備、読み聞かせなどあり)
ちょっともペースが乱れようもんなら
こころも乱されてわたしを含め
誰かが泣き叫んでカオス状態に。
体力もないから毎日クタクタで
寝かしつけしながら寝落ちして
夫が遅くに帰ってきたときに目が覚めて
焦燥感や罪悪感が出て苦しかったんだ…。
(夫に責められたことないのに)
完璧にできない自分に
腹が立って責めて自己嫌悪までもが
日々のルーティン化。
今ならわかる。
そりゃそうなる！
だって、
『ワンオペだし
自分だけで完璧に育児しなきゃ』
☟☟☟
完璧にできないと価値がない
って思い込んで(信じ込んで)
そのフィルターかけたまま
現実みてんだから。
そうとしかみえない。
(自分が信じてることが現実となる)
ゾッとするよね😱
この前提とはおさらばして
今ではわたしが喜ぶ前提に書き換えて
育児も楽に楽しくなったし
こどもが愛しく思えるようになった♡
夫とも仲良くなって
(わたしがひとりこじらせてただけなんだけど🤭)
パートナーシップも良好♩
これらは自己受容レッスンで
学べる内容なんだけど(脳のしくみ)
わたしと同じように育児が楽になって
こどもを愛しく思えるようになった
ママが増えてて心底うれしいっ♩
"生きやすくなった"声がめちゃ多いよ～✨
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