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佐藤ゆうきです 。
＼オセロデビュー！パンダさんがかわいい♡／
負けては泣くけど知恵がついて強くなってる！驚
いつだって
自分を傷つけるのは
わたしだけ
物事ってそれ自体には
なんの意味もなくって
良いとか悪いとかないんです！
なのに、わたしたちは無意識に
出来事が起こったら
あらゆる思考によって意味づけして
良い悪いと判断して
感情を選んで決めてるんです！
どういうことかというと、
何かあったときに
その出来事を悪いと判断して思考して
自分が悲しむっていう感情を決める。
昨日のわたしもそうです。
スーパーでこどもを抱っこしながら
ふくろをもってせかせかと
車につんでるときに
隣に駐車しようとしてる車がいました。
その停めるスペースにだれかが
カートを置きっぱなしにしてて
あぶなーい！って急いで
カートをどかして戻しました。
当たらなくてよかったと安心しながら
戻ると、駐車を終えたマダムに
｢あぶないじゃない！
当たったらどうするのよ｣と
怒鳴られたのです。
その瞬間、わたしの頭の中で
たくさんの思考がでてきて
さまざまな感情がでてきました。
わたしじゃないし！っていう怒りや
わかってもらえなくて悲しい…など。
冷静になればそうも見えなくもないかって
すぐにどうでもよくなったけど…
あやうく悲しくなって
傷つくとこでした。
わたしはこんなかんじで
だいたいのことをネガティブに捉え
悲しくなって傷つくことがクセがある。
(今はだいぶ傷つかなくなってきた★)
結局、傷つく選択をしてたのは
わたしなんですよね。
なにがあったってどんな選択もできるのに
わたしを傷つけてたのは
いつだってわたしだったんです。
これもノート術で知ったこと。
書くことで自分の思考のクセがわかる。
このパターンでいつもこう思うなーとか。
＼潜在意識と繋がって書き換えよ♡／
ノートで自分と向き合うことで
知らない自分に出会えて
どんな自分も受け入れて
認めて好きになれてます♡
だから、今回も
｢もー！こらこら♡
まーた傷つくとこだったぞ♡｣
って激甘なわたしでした。笑
自分で自分に寄り添って
カウンセリングができれば心も癒える♡
いつだって自分自身がみかたなんです♡
だから自分との信頼のためにも
ちゃんと知ってあげましょうね( ˶˙ᵕ˙˶ )
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