そんな1日ですが、
ひめトレグループレッスンday☆
今日もお子さんの体調不良やお味噌仕込みdayの為、お休みされた方がいらっしゃったので、
マンツーマンで
お子さまも、場所慣れしているので自由自在～
今日は胸郭（上半身）の整えをしてからのひめトレ。
前回のレッスンで、
「上半身が右ねじりの癖があるのかな～」
とお話させてもらったところ、
「気づいたんですが～・・」
「すべての家事が右にねじる動作ばかりでした！！」と。
【キッチン⇔冷蔵庫】【物干し⇔洗濯機】
日常でいつも体を右ねじりしていたことを発見
自分の生活の癖を見つけることって大切で、
その癖が体のバランスを崩し、
血行不良などから、コリや痛みが出てきてしまいます。
癖を気をつけて直すか、
それが難しければ、解消できるように体を動かし方をお伝えしました
セルフケアを頑張っているママさんなので、いろいろお伝えして日々のケアに取り入れてもらいたいです
ラスト１回、頑張っていきましょ～
