今回は初めての模型を使った説明
ハンモック状になって子宮などを支えている筋や、
排尿・排便の入口を輪状になって囲っている筋、骨盤の形など、
絵で見るよりわかりやすい
さて、
今回は３名のママと、
みんな来月で１才になる、双子ちゃん&フサフサ髪のイケメン君
計６名で楽しく、ワイワイおまた筋トレをやっていきたいと思います
[産後太りが気になって・・]
と皆さん声を揃えて参加動機を話してくれました
実は私、毎回妊娠中に＋18kg
1人目、2人目、3人目になるに連れて
体重の戻りが悪く、
結婚前と比べると＋４kgがずっと残ったまま。
が、この夏ようやく 落ちました‼
しかも、結婚前より－2kg
これもひめトレと食生活のおかげかな
体重もですが、実感しているのは
体の芯が強くなったので、疲れにくい‼
まだまだ日々トレーニング中ですが、皆さんにもそんな体の変化を実感してもらえるように頑張りたいです
