ジャジャーン
なかなかじっくり見ることはないだろう。。。
おまたの筋トレ［ひめトレ］を行う上で、
どんな筋肉なのか？
なぜ鍛えないといけないのか？
をもっとわかりやすく伝えたくて、Get❗しました。
骨盤の形や
骨盤底の筋肉が何層にもなっていたり、
ハンモック状で臓器を支えていたり、
模型があるとイメージしやすい
普段から意識されにくいおまたの筋
(骨盤底筋)は寝ぼけた状態。
何もないところでは、意識しずらい
ず～っと寝ぼけたまま。
そこで、ひめトレ
ひめトレを押し当てる事で、寝ぼけた筋を目覚めさせる!!
あとは呼吸するだけで、骨盤底筋をトレーニングできてしまう優れもの
お手軽だから、毎日続けて習慣化してもらいたい！
骨盤底筋を意識できる女性が増えてほしい‼
そんなことを思いながら、次のレッスンの準備に取りかかっております
9ｰ10月のグループレッスン
あと１名さま空きあります
お申し込みは、お早めにどうぞ
