![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160911/01/cocore-welcome/b4/17/j/o0960088213745352644.jpg?caw=800)
ジャジャーン
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
なかなかじっくり見ることはないだろう。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160911/01/cocore-welcome/f9/56/j/o0960070013745352648.jpg?caw=800)
おまたの筋トレ[ひめトレ]を行う上で、
どんな筋肉なのか?
なぜ鍛えないといけないのか?
をもっとわかりやすく伝えたくて、Get❗しました。
骨盤の形や
骨盤底の筋肉が何層にもなっていたり、
ハンモック状で臓器を支えていたり、
模型があるとイメージしやすい
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
普段から意識されにくいおまたの筋
(骨盤底筋)は寝ぼけた状態。
何もないところでは、意識しずらい
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ず~っと寝ぼけたまま。
そこで、ひめトレ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ひめトレを押し当てる事で、寝ぼけた筋を目覚めさせる!!
あとは呼吸するだけで、骨盤底筋をトレーニングできてしまう優れもの
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お手軽だから、毎日続けて習慣化してもらいたい!
骨盤底筋を意識できる女性が増えてほしい‼
そんなことを思いながら、次のレッスンの準備に取りかかっております
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
9ー10月のグループレッスン
あと1名さま空きあります
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
お申し込みは、お早めにどうぞ
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)