やっと腰の痛さもなくなり
ジムでのトレーニングも再開
間隔が空くとかなりキツイけど
今日はなんだか調子が良かった
やっぱり身体を動かすと気持ちが良い
今年はトレーニング頑張って
筋肉を付けて引き締まった
カッコいい身体になるぞ
油断すると食べ過ぎて
体重がどんどん増えていくので
モチベーション保つために
可愛いトレーニングウェア欲しいな
食事も意識して
タンパク質をしっかり摂るように
プロテインは今まで色々試して
今はソイプロテインの抹茶🍵
最近は温めた豆乳と飲んでます
今日のおやつは福豆
タンパク質祭りです
