全然痩せないよーう
闘病前に比べて4キロ増。
体重増加はリンパ浮腫の大敵
これはまずい
と
水をたくさん飲む
野菜・タンパク質・発酵食品メインの食事
お菓子控える。一応、、、
YouTubeで宅トレ
体重計に乗る
これらを気をつけて2週間が過ぎましたが、
今朝まったく同じ体重でした
昔は夜控えるだけですぐ体重落ちてたけど
運動不足で代謝落ちてるし、
そんな簡単なことではないですね。
ストイックすぎると絶対続かないので、
ゆるくでもずーっと続けていきたいと思います
ただ食生活のおかげか
肌の調子は良いのではっぴー
そして今日のごはんは初めてのこちら
スーパー麺
小田切ヒロさんのYouTubeで
さっしーも大絶賛していたスーパー麺
ミーハーなので即購入してみました
グルテンフリーで原材料は玄米とでんぷん
白米やパスタに比べて亜鉛・カリウム・カルシウムなどが豊富に含まれていてヘルシーと夢のような麺
トマト缶で簡単パスタ〜
茹で時間60秒であっという間に完成
すごく美味しかったあ
こんにゃく麺とか苦手なので不安だったけど、
スーパー麺はもちもち食感で好みでした
茹でる前輪ゴムでしかないのに
さっしー効果かずっと売り切れてたけど今は買えそう
シンプルに釜玉にしても美味しそう
平打ち麺とかもあるから色々試してみようかな