体重がかなり増えてしまいました
このblogでも書いてある通り、
元々健康オタクでオーガニックとかも好きだったので食事に気をつけていました
何十年も体型は変わらず大幅に太ったことはありません
2.3キロ太ったら制限してもどすみたいにしていました
でも、ここ最近服がキツイな〜〜
と思ってたら過去最高の体重を叩き出していました
あ、更年期障害
女性ホルモンが低下すると太りやすくなるって聞いたことあるし、、、
と思っていたけど、
これは完全に食べ過ぎですね
〜最近の食生活〜
ほんの一部ですが、
外食も増えて明らかにスイーツ食べ過ぎてます
チョコとかクッキーも毎日食べてる
そして、
術後で控えてたのもあるけど運動不足
絶対癌になる前より
今の食生活の方がひどい
普通逆ですよね
食事に気を付けてたのに病気になったのが悲しくてヤケになって、今まであまり食べたことなかったカップラーメンとか一時期食べてました
でもでも
さすがに今のままではやばい
どうやって痩せよう
ダイエットに成功したことがない私は、
本を買いました
『食べても太らず、免疫力がつく食事法』
夢のようなタイトル
食べたいし太りたくないし
でも免疫力はつけたい
実践あるのみ
がんばりまーす