前回のブログの
続き〜
ガンを経験して変えたこと
2つ目
【体重管理
】
私の身長からすると
適正体重は55㌔
はい、すみません
今まで見てみぬふりしてました
病気発覚時
マックス体重62㌔
直ぐにどうにかせにゃ❢❢❢🙀🙀🙀
と思い、携帯のアプリと連携できる
フィンクの体重計を購入し、
毎朝必ず
7時に測定＆記録
するようにしました
コレ
退院して約1年、
毎日しっかりと記録しております
もちろん記録だけでなく
『管理』もしてますょ
手術して
いくらか体重は
落ちましたが、その後も
食と運動に気を付けて只今の体重
『54㌔
』
頑張って
適正体重をキープ
してます
がんを経験して
た～くさんの本を読みました📗
がんは今や生活習慣病とのこと
日頃、自分に対して
どう対応しているかの結果が
私の場合、がんという形で現れたのです
『私の体さん、ごめんなさい』
『優しくしてあげなくてごめんなさい』
と、反省
今後、体を労ると決めました
引き続き
感謝の気持をもって
自分の体と向き合っていきます