Detox week

Detox week 中なんです。

いつはじめよう？とモタモタしてましたが、わたしと同じく年末年始で肥えた弟もやりたい！と言い出したからスタート！
今、5日目かな。

わたしは腸内環境が滞っていたから、まずはお通じがかなり改善されました♡
お肌の調子も戻りつつあります。
弟はわたしより真面目にしてるし甘いものを控えるからかなり体重減ってた…彼の場合はいままでが問題ありだったので。w

昔流行った脂肪燃焼スープをしてます。
味付けもかなりシンプルにしてるけど、それがまたおいしい…

終わった後が1番大切。
でも、弟も自然と普段より身体動かしたりするようになったし、それだけでも変化ありですねん♡

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7つの習慣を読んでます(o^^o)

7つの習慣を読んでます(o^^o)
友だちから聞いた事あるし、ハワイに行った時に帰りの飛行機で隣の席だった、香港の女性からもオススメされたこの本。

2人とも仕事もできてプライベートも充実しているステキな女性。

今になってわたしが手にとったって事は、今がタイミングだったんでしょうね♡

GM氏にオススメしたら、早速本屋さんでゲットしてましたー。

劇的に変わる人もいるみたいだから楽しみ！
一度読んだら、ポイントを書き出したりしてもう一度読もうと思います。わくわく！

(o^^o)♡

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green smoothie life

年末年始食べ過ぎたので、お正月すぎてからGreen smoothie 再開しました！
smoothie大好きなんですが、フルーツがなんせ高い！
いま、うちの庭に柑橘系がたくさん&おじいちゃんからキウイをたくさんもらったから、smoothieで消費中です♪


冬は白湯やハーブティーを飲んでからでないと飲めませんが。。身体冷えちゃいそうで。

そろそろ、プチ断食して胃を休めないとな…

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