もうすぐバレンタイン....

もうすぐバレンタイン....
バレンタインカードを探す時間がなく…スタバにいったら、ビバレッジカードがあったのでついつい買っちゃいました。

しかし、当たり前だけど日本国内でしか使えない…切り取って自分で使おうと思ったけど期限が6/30までなので、それまでにGM氏が日本に来れますように！の願いをこめてこのまま贈ります♡

カードと勝守りだけのバレンタインってそっけなさすぎですかね？今年はお互いにラブレターを書いてみよう！と提案してみました…

遠距離だし、なんていうかたまにはドキドキがほしいんです…w

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骨盤…

本棚の中から去年買った骨盤特集をめくっていたら、今だから目に付く記事が！w

椅子に座った時に足を組まないとヒザがぱっくり開いてしまう、 ヒザをくっつけれない人は骨盤底筋群が弱っていると…

だからお尻に力が入りにくくヒップもタレ気味になるらしい…
workout しても内ももに筋肉つきにくいし、ヒップも変わらなかったのはまずここからだったかも！今さらやけど！
足閉じをさっそく心がけ中。内ももがかなりきつい。だけど、つかってなかった証拠。爆

座った時に姿勢もよくなるし、お腹にも力はいるからいいかも♡
忘れないようにつぶやきでしたー！
もし心あたりある方もぜひやってみてください♡

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つぶやき

まさに、このことをGM氏と話してました。
いまの自分は全部自分の選択よね、と。

ぶーぶー不満いうくらいなら、また自分でいいと思う選択をしないとね！と。

中心に自分を置けばぶれないんやろうな。周りにふりまわされてる時に、その結果が好きではないのも、それさえも選んだのは自分なわけで。

わかってそうでわかってなかったこと。

The seventh habits of highly effective people...七つの習慣、読み終わってからもまた何度も読み返すだろうな、と2人で言い合ってます。

(o^^o)

iPhone からまた写真投稿できるようになってうれしい♡

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