ランニング仲間

連休中は弟夫婦が帰省してたので、サボりがちだった朝ランに弟を誘い一緒に走りました

わたしから朝ランに誘われた時は、朝５時からだし、夏に走るのは嫌やなって思ってたみたいなのに、やさしい弟は誘いにのってくれて、ふたりで喋りながら朝ラン
1kmを7'30くらいで走る感じで。ゆっくりめに。

弟も久しぶりに走って、気持ちよかったらしく、また走りはじめると約束して帰っていきました。んふ


そして、朝は涼しい
※わたしの朝ランの時間帯は05:00amくらい。
今日は特にすごい晴れてるのに、風が涼しくていいかんじ！

太陽のひかりがまるでエネルギーを送ってくれてるかのような…♡

最近、ネットでみた画像を、マネして靴紐でハートつくってみました

弟にNike running のアプリをいれてもらって、ランニング仲間に設定して。。お互い走ったかチェックできるから、今日も眠たい誘惑に勝って走りました

朝起きてすぐ走る時は、糖分をかるく、水分もとって走るようにしました。。水分はとってたけど、糖分はとってなかったので、手作りでパワーボールみたいなのを作りました
家にあったものですがレーズン、オートミール、カシューナッツ(無塩)、ローハニー(なんと親戚のおうちで飼ってる蜂さんの！)をまぜて丸めるだけ。
これをひとつ、つまんでいきました。
朝でも夏だし気をつけないとですね




iPhoneからの投稿

あついー！

昨日、GM氏からこれみてみてー！と教えられたlinkの画像。
これ、有名なfitness系の画像かも？わたし何回もみたかな。
でも、またわたしのところにまわってきたってことは必要なんでしょう

今日は3のAccept mistakesがわたしのテーマでした。んふ
今度、書き出してみようかな、画像のことばたち。


（画像はお借りしました）

最近、暑くて暑くて。クーラーつけないととろけちゃいそうです。
うちは家では母の熱中症予防で、クーラーは長時間つけてます。だから、自分の部屋にいるときはなるだけ我慢してます。
よって、なーんか、わかっちゃいるけどやめれなかったのが甘いもの！ストレス満載の時はとくに！
わたしこれといつも戦ってるような気がする。w 血糖値がばーん！とあがるし、本当にあれは中毒ですね。
家で使うものや自分で料理するのには、ちゃんと選んでいるのに、なぜストレスがたまってる時はコンビニでお菓子なんて買ってるんだろう。。せめて自分で手作りした方がぐーんとマシなのに。そういうの知ってるのにw
ストレスの時は甘いものっていう思い込みを自分でつくってるのかな？w

というのは漢方の先生からもご指摘うけたし。

脂肪がたまりやすいところって、冷えてるところで、冷えてるから脂肪が守ってくれてる。そう思えば脂肪もありがたいな。。わたしのお腹はめちゃくちゃ冷たいです。でも、どんどん温めるからお別れしたい。w
将来は妊娠出産もしたいし、babyが居心地がいい子宮もつくらなきゃな。あたたかい。


でもなんだか今朝は１週間ぶりに朝ランしたし、その後の１日がなんだか昨日までのダラダラ１週間と違いましたw
なので、おやつは甘いものではなくってスイカを、冷凍庫で凍らせてシャーベットみたいにして食べました☆
うまうま！こうやってマインドコントロールしていこう。

今日のworkout: Ballet beautiful


いま、このDVDを借りてるのですが、わたしはマット系のworkoutってなんだかんだ好きです☆
このworkoutはしっとり系なのに、６０分やるとなかなかしんどいです。んふ

今日がんばったから、GM氏にウキウキで報告しよう☆

Every cloud has a silver lining

実は、ここ2ヶ月ほど、スランプに陥ってます。。
動けない。わくわくしない。なによりも、動けないんです。。勢いがない。
お尻たたかれてるのに、動けないーー！！

lilikoiの方だから言えることなんですけど


最近わたしの中でお気に入りのquoteが
Every cloud has a silver lining..

直訳すれば、どんな雲にも銀色の裏地がついている。
＝どんな状況でも必ず希望の光はある
a comforting or hopeful aspect of an otherwise desperate or unhappy situation.

silver liningは銀の裏地っていう直訳ですが、希望の光っていう意味もあるみたいです。
いいな。。日本語もいいけど、英語のこういった言い回し、いいなぁとしみじみ思いました。
でも、個人的には日本語の擬音語とかすごい好き。

例えば、地上はどんなに雨降りで天気が悪くて暗くて重い雲がみえてても、飛行機に乗ってぐんぐん空に向かってあがっていけば、そこには太陽が顔をみせてくれたり、真っ青な空だったり、明るい光があったりするんですが、そういうイメージなのかな？

それとも、どんより曇り空な日でも、太陽に光がきらっと雲の合間からみえたり、光の柱みたいなものがみえたりするけど、そういうかんじなのかな？きっと光はどんよりした雲でも内側から照らしているというか。
だから、スランプだったりなにやってもうまくいかなかったり、うまく動けなかったりするときでも、絶対希望の光はきらっと照らされてるのかなぁとか。
それに気付くか気付かないかは、自分次第なんですが。


って１人で思ったりしてました。なんだかうまく、言い回しができないー！

梅雨の日々、スランプでもランニングにはまってて、ランニング後に犬の散歩して、そしてストレッチして庭に寝転がって…空を見上げてるときに、梅雨の空ってそれはそれはドラマチックで。
すんごい不安定だけど、雲の流れや空の様子とかすごくて。朝日も雲の間からみえたりすると、それはそれで美しかったり、希望がわいてくるような感じがして。
（でも梅雨あけたら、なぜかランニングへのわくわく感が消えてしまった！今やるタイミングじゃないのかな？w)


２日前、わたしにとっての希望のひかりは、ともだちのAyaちゃんでした。
ものすんごい久しぶりにtwitterをあけたら、Ayaちゃんのtweetが目にとまって。それに久しぶりに返信して。彼女の近況を話していたはずなのに、わたしのことになってた。
というより、twitterをあけた瞬間から、Ayaちゃんのコーチングがはじまってたのかな？？と思うくらいに、LINEに途中移したけど、それはそれは濃い内容で。

あのやりとり、いつか誰かの役にたつんじゃないんかな？？って思うくらいに、大切にしたい言葉たちばっかりで。


なによりも、わたし最近、感謝の気持ちが足りないな、、って急に思って。
そこからだーーーっと過去のことを振返ったりしてみたんだけど、ひとつひとつがわたしが歩んできた大切な道だったんだなぁって思うと、関わってきた人たち、ものごと、出来事、感じたことになんだか感謝だなぁって思ってたら、（そのとき運転してたんですが）ちょうど前に入ってきた車のナンバーが3939でした。んふ


わたしが最近、つくづく思うのが、意識ある思い込みや無意識の思い込みが今の現状を引き寄せられてるということ。あと、制限とか。
引き寄せの法則って、友達からたくさんオススメされてそれなりに本を読んだりしてきたんですが、わかってそうで、重要なことがわかってなかったというか。それにあんまりピンとこなかった！
自分で無意識のうちに望んでいたことがばんばん引き寄せられてたことってあるけど、それは本などを読む前の時だったりして。
３年くらいたっての今の方がすーーっと入ってきたりします。


あとわたしのチアリーダーのAyaちゃんとGM氏の言葉はすぐには入ってこないかわりに、じわじわと時間をかけてわたしの中に入ってくるんです。



わたしの中で思い込みとか制限がぱっかーーん！と外れたら、色んなことが動き出したりまわりだしたりしそうな感じがするんですが！

これを書いてるうちに、今はスランプだったりどうしようもない時間を楽しんじゃおうかなーなんて考えも変わってきたりして。w


そんなわけで、ながいつぶやきをひとつの記事としてあげとこう♪んふふ