ランニング仲間

連休中は弟夫婦が帰省してたので、サボりがちだった朝ランに弟を誘い一緒に走りました

わたしから朝ランに誘われた時は、朝５時からだし、夏に走るのは嫌やなって思ってたみたいなのに、やさしい弟は誘いにのってくれて、ふたりで喋りながら朝ラン
1kmを7'30くらいで走る感じで。ゆっくりめに。

弟も久しぶりに走って、気持ちよかったらしく、また走りはじめると約束して帰っていきました。んふ


そして、朝は涼しい
※わたしの朝ランの時間帯は05:00amくらい。
今日は特にすごい晴れてるのに、風が涼しくていいかんじ！

太陽のひかりがまるでエネルギーを送ってくれてるかのような…♡

最近、ネットでみた画像を、マネして靴紐でハートつくってみました

弟にNike running のアプリをいれてもらって、ランニング仲間に設定して。。お互い走ったかチェックできるから、今日も眠たい誘惑に勝って走りました

朝起きてすぐ走る時は、糖分をかるく、水分もとって走るようにしました。。水分はとってたけど、糖分はとってなかったので、手作りでパワーボールみたいなのを作りました
家にあったものですがレーズン、オートミール、カシューナッツ(無塩)、ローハニー(なんと親戚のおうちで飼ってる蜂さんの！)をまぜて丸めるだけ。
これをひとつ、つまんでいきました。
朝でも夏だし気をつけないとですね




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