という言葉が昨日から100回以上言ってると思います。。
約1年ぶりに、ヘビーな腰痛が到来！！！
ひゃーひゃーひゃー。
今週末はレースなのです。来週末もレース。どちらも10キロですが、予定していた練習とかも、諦めて。。
肩肘張らずに、願わくば今週末は走れるように、リラックスして流れに任せるようにしました。笑
わたし、身体は柔らかいんです。といっても、それなりに柔らかいというか。
なのに、いつもの1/5も曲がらない、、この切なさ。
月曜の夜のヨガクラスに先週から参加してるけど、泣く泣くお休みしました。
いきたかったなー。
(先週、1年ぶりにヨガに行ったら明らかに次の日の調子がよかった♡)
ご飯も甘えて家族に作ってもらいました。仕事中もいつもよりスローな動作。笑
寝返りもかなり辛いです。息するのも辛い。
整骨院や整体も考えましたが、いとこがオススメしていた鍼灸院にいってみることに。
はじめての電話予約ってかけるまでが苦手、だけど気持ちが動くからかけてみる。結果、ちょうど良い時間帯に予約が取れてうれしい
腰まわりを自分でマッサージしてみましたが、ゴリゴリ、大きなボールのかたまりみたいなのが奥にありました。
ぐしゃっと崩れるのもあるから、これって老廃物の塊なのかな…
先日からその他にもピンチだったり、どうしたらいいんやろうなこともありますが、たんたんと向き合うしかないなーと思ってます。
今日の癒し♡最近、seven colorsさんという、web shopでオーダーしたお茶。
Guardian Angel tea、ほっとやさしくあたたかみがある味です♡
お身体はご自愛くださいね♡