実は、現在、、腰痛で苦しんでます。涙
日曜日の朝ラン後からかな。。
ウェイトトレーニングしても、腰にはこなかったし、、今までも走っても大丈夫だったのに、、、
めっちゃ腰痛い！笑
整骨院でマッサージやらしてもらったんですが、寝返り打つ時は、いたたたたたた…と声がもれてしまう。笑
ランニング、、シューズもなんだか合わないので走っていたのもあるかもしれないけど、
ストレッチ
を、わたしじっくりしてなかった。
ストレッチしながら、instaに投稿してたりとか。
じっくり、じっくり身体と向き合うべきでした。
その他、右足首をかばいながら走ってたりとか、フォームとか、体重とか、色々あると思う！！
ひとつひとつ、クリアして、ランニングは続けたい！！
2日前も我慢できなくて走りました。
走る、歩く、走るを交互に。
もっともっと距離走りたかった。。
だけど、ぐっと我慢しました。
今は、とにかく痛みがとれるのを待ちます。
走ると、無心になるので、ある意味瞑想しているような感覚です。
考えがまとまったりとか♡
走りたい！けど、今は休むとき。
走りだしてから、停滞していたことが動き出したんですよね。
わたしの気持ちも動き出したというか。
でも、無理せずに。休むときはやすむ。
しつこいけど。笑
そんな、つぶやき。