iherb shopping♡

遅らせながら、エリカ・アンギャルの"世界一の美女になるダイエット"を読みました(o^^o)

図書館で借りて、よかったから自分でも買っちゃいました

これを読む前に、モムチャンダイエットの本を読んだので(これ、DVD目当てに一年くらい前に買ったので、内容を真剣に読んだのは、つい二ヶ月前からです。)、今までのダイエットへの意識が、ガラリと変わったんですが…

その中で気になっていたのが、Omega3のfish oilのサプリメント

エリカ・アンギャルが、オメガ3はもっと食べるべき‼と、書いてあってあったので、はい！了解しましたと、購入にいたったわけです。w

食材では、
サーモン、マグロ、イワシ、サバ、ブリ、サンマetc.. 亜麻仁油、豆腐などの大豆製品、クルミ、ケール、ほうれん草、からし菜

だそうです

omega3って、DHA/EPA=青魚に含まれる油分で脳のアンチエイジング用として知られてるみたいですが、

DHA= 脳細胞の成長や機能向上、悪玉コレステロールの抑制効果がある

EPA=血液をサラサラにし、悪玉コレステロールの低下を促す

そうです。

GM氏も大学院に通い始める前の、お金に余裕がある時は、omega3とってたみたいで

しかも、ノルウェーのpure waterからとれた魚からつくったRes-Q 1250‼

HPみてみましたが、かなりhigh qualityみたいですね。w

わたしもお金に余裕できたら、ためしてみようかな！

omega3とってたときは、GM氏調子よかったって言ってたし、今後楽しみ！

GM氏もまたomega3はじめようかな？とも言ってました

ちなみに、今回、Yogi teaもKombucha, Women's moon cycle, Detoxの三種類もオーダーしてて、green tea ベースのKombuchaを早速飲んでみましたが、めっちゃおいしかった
(Kombucha といっても、こぶ茶ではなく紅茶キノコです)

なんとなく、アメリカでgreen teaブレンド買って失敗するのがほとんどだったから嬉しい！

yogi teaはアメリカのスーパーでみかけて気になってたけど、スルーしてしまってて。でも、仲良しの友だちがblogでオススメしてて興味ありありだったのでした

アメリカでは、ふつーにスーパーで買えるからうらやましいっ！
日本では600円超えちゃうし、GM氏からかiherbでゲットしそうです。んふ


そういえば、わたし、、
一応Relaxation系のお仕事をしてるんですよ～
なんだか、今の職場は前の職場と違った雰囲気だから、地元にかえってきてから、すっかり忘れてた…ww

読みたい本や、やりたい事がちまちまあって、最近時間あるのに、時間がたりない

GM氏の、趣味の時間とりたいのにとれない気持ちが痛いほどわかります…！

リストアップして時間をマネジメントしていかないと




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